Gyümölcsök és zöldségek lefekvés előtt Fruits4You

Szerző: Lora Milanova
2020.02.24

Az éjszakai gyümölcsevés megakadályozhatja a fogyást? Vettük a szakértők véleményét

Ha fogyni próbál, vagy tartsa távol, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy este be kell zárnia a konyhát. Semmi desszert, semmi. És gyümölcs nélkül? Lehetséges-e hízni éjszakai gyümölcsevéssel, vagy ez egy másik mítosz?

A táplálkozási szakemberek ellentétes véleményen vannak. Úgy vélik, hogy nincs bizonyíték arra, hogy az éjszakai gyümölcsevés a hízással járna. És ha lefekvés előtt kell választania, mit egyél, a gyümölcs jó választás.

A gyümölcsök alacsony kalóriatartalmúak, magas rosttartalmúak, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. A súlycsökkenést fogyás követi. Minden snacktől eltérően a fagylalt, a gyümölcs, például az alma, a banán és a narancs hozzájárul a napi ételek racionális és előnyös felszívódásához.

---