Gyümölcslé, mennyire egészséges a Hello
Ha valaha is úgy érezte, hogy nehéz elegendő zöldséget fogyasztania, akkor egy kis befektetés egy jó minőségű gyümölcscentrifugába az egyik legjobb lépés lehet, amelyet az egészsége nevében megtehet. A nyers gyümölcslé az "életet adó húsleveshez" hasonlítható, mivel mikrotápanyagokban gazdag, sok ember hiányában szenved.
A frissen facsart zöldlé elfogyasztása szinte olyan, mint a vitaminok, ásványi anyagok és enzimek intravénás infúziója, mert ezeket közvetlenül a szervezet felszívja anélkül, hogy lebontanák őket.
Ha az első dolog, amit reggel megiszik, a frissen facsart gyümölcslé, természetes energiahullámot fog érezni anélkül, hogy stimulánsokra, például kávéra lenne szükség. Mivel a lé könnyen emészthető formában van, kevesebb mint 20 perc alatt újjáéleszti az energiaszintet ... és ez csak a frissen facsart gyümölcslé számos előnye.
Három ok, amiért a gyümölcslevek fenomenális egészséges szokás
Három fő oka van annak, miért érdemes megfontolnia a zöldséglé beillesztését az optimális egészségügyi programba:
- A gyümölcslevek elősegítik a zöldségek összes tápanyagának felszívódását. Ez azért fontos, mert a legtöbben emésztési zavaroktól szenvednek, mivel az évek során nem választottunk megfelelő ételt. Ez korlátozza a test azon képességét, hogy felszívja a zöldségek összes tápanyagát. A gyümölcscentrifugálás révén ezeket a tápanyagokat "már őröltnek" vesszük, ami segíti a testünket a tápanyagok nagy részének felszívódásában, ahelyett, hogy csak átdobnánk a kiválasztó rendszeren.
- A gyümölcscentrifugálás lehetővé teszi, hogy egészségesebb mennyiségű zöldséget fogyasszunk hatékony módon. Szinte minden egészségügyi intézmény napi hat-nyolc adag zöldség és gyümölcs elfogyasztását javasolja, de közülünk nagyon kevesen tudják betartani ezt az ajánlást. A gyümölcscentrifugálás egyszerű módja annak, hogy gyakorlatilag biztosítsuk a zöldség napi normánk betartását.
- A gyümölcscentrifugálás lehetővé teszi, hogy nagyon sokféle zöldséget adjunk étrendünkhöz. Sokan naponta ugyanazt a zöldséget eszik salátájukban vagy köretükben. Ez sérti a rendszeres ételváltás elvét, és növeli az allergia kialakulásának kockázatát egy bizonyos típusú ételre.
Korlátozza az étrendben bevitt különféle fitokemikáliák számát is, mivel minden egyes zöldségnek egyedi előnyei vannak. A gyümölcscentrifugálás révén nagyon sokféle zöldséget készíthetünk gyümölcsléből, amelyeket egyébként nem fogyasztanánk.
Ezenkívül a frissen facsart gyümölcslevek fogyasztása segíthet:
- A fogyás elősegítése. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik az étrendjük mellett legalább 250 ml zöldséglevet szedtek, 3 hónap alatt 1,8 kg-ot fogytak, míg azok a résztvevők, akik ugyanazt az étrendet követték, de nem fogyasztottak zöldséglevet, csak 0,5 kg-ot fogyottak. Ezenkívül a gyümölcsléfogyasztók jelentősen megnövelték a C-vitamin és a kálium bevitelét, miközben csökkentették az általános szénhidrátfogyasztást.
- Az immunrendszer erősítése koncentrált fitokemikáliákkal töltjük be. A nyers gyümölcslé a fény energiájának biofotonjait is tartalmazza, amelyek újraélesztik a testet.
- Az energia növelése érdekében. Amikor a szervezetben elegendő tápanyag van, a pH-junk optimálisan kiegyensúlyozott, és energikusnak érezzük magunkat. És mivel ezeket a tápanyagokat a szervezet azonnal felszívhatja, azok, akik gyümölcsleveket isznak, szinte azonnali energiahullámról számolnak be.
- Az agy egészségének támogatása. Azoknál az embereknél, akik hetente több mint háromszor fogyasztottak gyümölcs- és zöldségleveket, 76% -kal kisebb volt az esélye az Alzheimer-kór kialakulására, mint azoknak, akik hetente kevesebbet iszogattak - írja a Project Came.
Létisztítás: Még a gyerekek is elkészítik őket
A létisztítás a legújabb egészségügyi hullám. És bizonyára van oka frissen facsart zöldséglevek fogyasztására egy-több napos időszakokra.
Ezt általában tisztítási célokra vagy bizonyos egészségügyi problémák kezelésére gyakorolják, de ha hosszabb ideig tartják, akkor azt egészségügyi szakember irányításával kell elvégezni. Vannak, akik időszakos böjtölésük részeként isznak gyümölcslevet.