Gyulladáscsökkentő étrend - az öt legfontosabb jellemző
Az étrend segítségével nemcsak az emésztőrendszer vagy a beriberi betegségeinek kóros tüneteit lehet kiküszöbölni, hanem a krónikus gyulladásokat is ellenőrizni.
Számos autoimmun betegség gyökere.
Bármi is legyen a neve, minden autoimmun betegséget egyesít az a tény, hogy az emberi test önmagának ellenségévé válik.
Az immunrendszert jól szervezett hadseregként lehet bemutatni, amely megvédi az embereket a kórokozó mikroflóra és más potenciálisan veszélyes kórokozóktól.
Általában hihetetlenül nehéz feladatot lát el, hogy ellenálljon a betolakodók nyomásának.
De néha hibákat követnek el, és támadni kezdi a sajátját.
Az immunrendszer "úgy gondolja", hogy az ízületek, az agy és a bőrsejtek ellenségek.
Ilyen helyzetben fontos megtalálni azt az okot, amiért a test megtámadja önmagát, meghatározni, hogy mi okozza a gyulladást.
A sok kiváltó tényező közül:
• Étel iránti érzékenység;
• Mérgező anyagoknak való kitettség;
• Ellenőrizetlen antibiotikum-bevitel;
• Helytelen étrend;
• Krónikus stressz;
• Környezetszennyezés;
Gyakran kiderül, hogy az autoimmun betegségek legjobb gyógyszere a megfelelő táplálkozás.
A jó táplálkozási szakemberek megváltoztatják az étrendet az emésztőrendszer működésének javításával és a túlaktív immunrendszer megnyugtatásával.
1. Sötétzöld leveles zöldségek gyulladás ellen
A leveles és keresztesvirágú zöldségek gazdagok antioxidánsokban és fitonutriensekben, amelyek megvédik a test sejtjeit.
A kelkáposzta, a spenót és sötétzöld társaik optimalizálják az immunrendszert és csökkentik a gyulladást.