Gyulladás, amit tudnod kell róla! Szia
MI A GYULLADÁS?
A gyulladás az immunrendszer reakciója, amely elősegíti a test gyógyulását a sérülésektől vagy a patogén mikrobák jelenlétének kiküszöbölését. E fontos folyamat nélkül a mikrobák vagy vírusok elpusztítják a test egészséges sejtjeit.
A gyulladás akkor kezdődik, amikor a szervezet felszabadítja a riasztásként fellépő citokineket, amelyek tápanyagokat, hormonokat és immunsejteket juttatnak a sérülés helyére. Ennek a folyamatnak a megkönnyítése érdekében az artériák kitágulnak, és a kapillárisok áteresztőbbé válnak, hogy a tápanyagok eljussanak a sérült területre. Innentől kezdve az immunrendszer sejtjei addig végzik munkájukat, amíg a probléma megszűnik.
A gyulladás közös okai
A gyulladást sokféle tényező okozhatja. Néhány leggyakoribb példa:
Mikrobák - a baktériumok, vírusok és gombák különféle betegségeket okozhatnak, amelyek az érintett testrész gyulladásához vezetnek.
Sérülések - Gyulladás akkor fordulhat elő, ha megsérült, például amikor elvágta magát.
Vegyszerek - A vegyi anyagoknak való kitettség gyulladást okozhat.
Gének - Bizonyos esetekben egy személynek autoimmun betegsége lehet, amely meghatározott gyulladásos tüneteket okoz.
Egészségtelen étrend
A túl sok feldolgozott étel elfogyasztása egészségünket károsítja. A leghíresebb tettesek a következők:
Sütemények és édesített italok - gyakran fogyasztott ételek, például édességek, gofri, szénsavas italok és gyümölcslevek, növelhetik a gyulladás markereinek termelését a szervezetben.
Növényi olaj - olyan étolajokban, mint a szójabab, a kukorica, a napraforgó és a pálmaolaj magas az omega-6 tartalma, amely gyulladásos zsírsav.
Sült ételek - A népszerű gyorsétteremeket, például sült krumplit, halrudakat és hagymakarikákat gyakran növényi olajban sütik, és a prosztatarák fokozott kockázatával járnak.
Búza - tartalmaz specifikus fehérjéket, amiláz-tripszin (ATI) inhibitorokat, amelyek krónikus betegségekhez, például sclerosis multiplexhez, asztmához és rheumatoid arthritishez társuló gyulladást okozhatnak.
Emésztési okok
A gyulladás kevéssé ismert aspektusa, hogy közvetlenül kapcsolódik az emésztőrendszer egészségéhez. A beleket egy féligáteresztő nyálkahártya alkotja, amely a külső ingerekre reagálva oszcillál. Például, ha erős és állandó stressz alatt él, akkor a stressz hormon - kortizol szintje megnő, ami a bél nyálkahártyájának nagyobb átjárhatóságához vezet.
Mivel a nyálkahártya idővel károsodik, káros organizmusok, például vírusok, gombák és baktériumok kerülhetnek a véráramba, és permeabilis bél szindrómát okozhatnak. A szervezetnek nehézségei vannak az élelmiszer megemésztésével, ami az alapvető tápanyagok felszívódásának csökkenéséhez vezet.
Dohányzó
A gyulladás másik fő oka a cigarettázás. A dohány irritálja a tüdőt, ami végül gyulladást okozhat. Ha már vannak tüdőproblémái, a cigarettázás súlyosbíthatja a tüneteit. A krónikus dohányzás tüdőrákot okoz, mert a dohányzás növeli a gyulladás bizonyos markereit.
Alkohol
A dohányzás mellett a krónikus alkoholfogyasztás szorosan összefügg a gyulladással. Az alkoholfogyasztás sok szerv működését rontja, ami lehetséges gyulladáshoz vezethet.
Mentális egészség
A mentális egészség és a gyulladás valójában szorosan összefügg. A depresszió gyakran együtt jár a gyomor-bél gyulladásával és az autoimmun betegségekkel.
Melyek a gyulladás tünetei?
A sérülés vagy bakteriális fertőzés okozta gyulladásnak általában a következő tünetei vannak az érintett területen: