Gyorsítsa fel az anyagcserét ezzel a 9 itallal - Egészség és szépség

Hozzávalók

• 7 evőkanál zöld tea (70 g)

• 7 pohár víz (1,7 l)
• Néhány levél friss menta
• 1 vagy 2 citrom

Készítmény

• Először zöld teát kell készítenie - ennek az italnak a fő része az anyagcsere felgyorsítása érdekében.
• Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben, és forralás után adjuk hozzá a 7 evőkanál zöld teát.
• Hagyja a teát 10-15 percig főzni, szűrje le és öntse megfelelő edénybe. Várj rá menő.
• Ezután adjuk hozzá a menta leveleket és a citromokat, darabokra vágva.

A fogyasztás módja

• Hagyja állni az összetevőket Néhány órával.
• Helyezze az italtartót a hűtőszekrénybe és hagyja ott másnap reggelig.
• Reggel az ital készen áll. Igya meg egy hétig minden nap éhgyomorra és maga fogja észrevenni a különbséget.

2. Eper turmix

Különböző összetevőinek köszönhetően ez a turmix biztosítja a szükséges fehérjét és vigyázni fog izmainak egészségére. Az eperrel felgyorsítja az anyagcserét.

Hozzávalók

• 2 csésze alacsony zsírtartalmú tej (500 ml)
• 1 csésze eper (150 g)
• 1/2 csésze zabpehely (50 g)
• 1 csésze természetes zsírszegény joghurt (200 g)
• 1/4 csésze lenmag (45 g)

Készítmény

• Öntsön minden hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje homogén keverékig.

3. Gyümölcs turmix

Tápanyagokban gazdag összetevőinek köszönhetően, mint a grapefruit ebben a turmixban csodálatos módon fokozza az anyagcserét.

Hozzávalók

• 2 grapefruit lé
• 2 szelet ananász
• 1 csésze málna (150 g)
• 1/2 csésze víz (100 ml)

Készítmény

• Öntsük a turmixgépbe a grapefruit levét az ananászszeletekkel (amelyeket korábban megmostatok) és a málnával.
• Tegyen fél pohár vizet a könnyebb keverés érdekében.
• Néhány percig keverje a keveréket, és utána élvezze.

4. Turmixok almával