Gyorsétel - az agynak hazudni több ételért - A program kiemeli

• játék
• szünet
• álljon meg
• néma
• némítás feloldása
• max hangerő

A gyorsétel vagy a gyorsétterem (gyors- vagy gyorsétel) könnyen elérhető élelmiszerek. Mindenhol vannak, benzinkutakon, üzletekben, éttermekben. Ezek az ételek gazdagok hozzáadott cukrokban és kombinált zsírokban, aromákban és tartósítószerekben.

Nem véletlen, hogy sokan dolgoznak az ilyen típusú ételek elkészítésén, mivel az ötlet az, hogy az emberek szükségét érzik annak, hogy egyre többet fogyasszanak belőlük. Szegény tápanyagokban vannak, amelyek valóban telítenek bennünket, és energiát adnak a nap folyamán. Ezt a Szófia rádió adásában kommentálta Maria Sbirkova - táplálkozási szakember.

Az ilyen típusú élelmiszerekből hiányoznak azok a fontos vitaminok, ásványi anyagok és rostok, amelyek a bélflóra működéséhez szükségesek, ami viszont közvetlenül érinti az agyat, és bizonyos étvágyszabályozásért és önkontrollért felelős hormonok termelésével jár.

"Az agyunknak van egy jutalmazási rendszere, amely arra késztet minket, hogy olyan viselkedés alapján hozzunk döntéseket, amelyek jó érzéssel tölt el bennünket. Esetünkben ennek a mesterséges ételnek az elfogyasztása szorít bennünket egyre többre. Ha egészségtelen ételeket eszünk, ezek az agyunk központjai aktiválódnak, és felszabadítják a dopamin hormont, amelyet függőségi hormonként ismerünk "- teszi hozzá Sbirkova.

Hallgasson többet a témáról Elmira Joma beszélgetésében a hangfájl.

Ossza meg

Boris Tonev harcos: A járvány idején bonyolult az edzések

A járvány idején, amikor az edzőtermek zárva vannak, az edzeni vágyók megtalálják a módját erre - ez vonatkozik mind a közelgő versenyekre készülő emberekre, mind azokra, akik meg akarják őrizni hangulatukat és testüket. Boris Tonev egyike azoknak a sportolóknak, akik alternatívákat kerestek a felkészüléshez.

---