Gyorsan hatékony diéták - I. rész

Közeleg a nyár. Mindenki szeretne lefogyni néhány kilót és formába lendülni a tengerparton. Mit tudsz csinálni?

diéták

Számos expressz étrend létezik, amelyekkel 4-5 kg ​​fogyhat egy hét alatt. Az éhezést azonban nem szabad túlzásba vinni és vigyázni - nincs teljesen ártalmatlan étrend. Ezeket a diétákat pontosan annyi napig kell követni, amennyit ajánlanak.

Külön diéta - hatás - 4 kg hetente. Ez a diéta egy hétig tart, és minden nap szigorúan be van programozva.

1 nap - igyon 1 liter tejet 5 adagban

2. nap - 500 g túró és 800 ml frissen facsart gyümölcslé szőlő és banán nélkül

3. nap - gyümölcs és 1 liter ásványvíz

4. nap - 10 főtt burgonya/közepes méretű/és 800 ml frissen facsart gyümölcslé

5. nap - 500 g alma

6. nap - 500 g főtt marhahús és 800 ml gyümölcslé