Gyorsan fogyjon a grapefruit-diéta révén
A grapefruit diéta nagyon hasznos azok számára, akik 12 nap alatt körülbelül 5 kilót szeretnének leadni - mondja a Life 123.
Mint minden más diéta, a grapefruit diéta be kell tartani, és nem szabad kivételt tenni.
Abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy lefogy, válasszon 12 napot, amelyben nem fogja zavarni az étrendjét.
- Két tojást fogyaszthat reggelire, bármilyen módon elkészítve, két darab sonka és fél grapefruit vagy 0,250 ml cukrozatlan lé grapefruit.
- Ebédnél ehetsz mindenféle hús korlátlan mennyiségben, saláta és egy fél grapefruit vagy 0,250 ml. grapefruit juice.
- Megengedheti magának a zöldségeket vacsorára, hús vagy hal, és természetesen grapefruit. Inni is lehet pohár tej vagy paradicsomlé.