Gyors teszt Szeret-e kényeztetni

Az evésnek örömnek kell lennie, nem csak szükségszerűségnek. Bár a nyári szezonban folyamatosan új diétákkal, tisztító programokkal stb. Bombáznak minket, ez még nem jelenti azt, hogy az evés hiba lenne, és kerülni kell. Minden, amit élvezettel és mértékkel fogyasztunk, megengedett a napi menüben.

Vannak azonban olyan napok, amikor bármennyire is szeretnénk, nehezen tudunk ellenállni bizonyos kísértéseknek. Forró napokon ez például fagylalt, vagy amikor már nyaralunk a tengerparton - mindenféle sült finomságok - tintahal, spratt stb.

Nem rossz, ha az ember ellazítja a lelkét, de ennek nem szabad szokássá válnia és nem valami másért, hanem az egészségünk nevében. Ha kíváncsi arra, hogy Ön egyike azoknak, akik túlságosan elfogyasztják az ételt vagy normálisan esznek, tegye meg a következő tesztet.

1. Eszel:

A) naponta kétszer

B) legalább háromszor, de kis adagokkal minden étkezéskor

C) amikor találok időt, néha egyszer

2. Ha filmet néz, van ennivalója:

A) jó, ha van ennivaló - chips vagy valami pattogatott kukorica, de egyébként tudok filmet nézni

B) Meg kell vásárolnom vagy tárolnom valamit otthon

C) Nem is emlékszem

3. Szeret csomagolt ételeket vásárolni - harapnivalókat, chipseket és még sok mást. hasonló?

A) hetente legalább egyszer ilyesminek érzem magam, de megpróbálom korlátozni őket, mert egyáltalán nem hasznosak

B) szinte minden nap - a munkahelyen ebéd után, vagy ebéd és reggeli között, ha éhes leszek

---