Gyors ötletek az egészséges sült tökhöz

Az idő lehűlt, és itt az ideje megtölteni a hűtőszekrényt finom és tápláló ételekkel. A sütőtök remek választás az őszi-téli időszakban. Elkészíthetjük főzve, tortán, vagy csak kis mézzel és fahéjjal megsüthetjük. A sült tököt könnyű és viszonylag gyorsan elkészíteni. Maga a recept egyetlen kellemetlen része a sütőtök tisztítása.

gyors

Felfegyverezheti azonban türelmével és a megfelelő késsel - válasszon egyet nagyobb pengével. Először alaposan mossa meg a tököt, mert akkor is megsül a héjával. Ha túl nagy, vágás után megmossa. Vágjon több nagy darabra, és kezdje el eltávolítani a magokat, amelyeket tárolhat és süthet, ha akarja.

A jól megtisztított tököt kisebb darabokra vágják - általában a méretek opcionálisak és szemenként. Tegyen sütőpapírt egy megfelelő serpenyőbe, és rendezze egymás mellé a tökdarabokat. A sütőt 200 fokra kell előmelegíteni. Tegyen két evőkanál mézet minden tökdarabra - a méz mennyisége attól függ, milyen édesnek akarja lenni, kevesebbet tehet.