Gyors halavacsora

Hányszor fáradtan térünk haza, eszünk valami ízleteset, könnyedén és gyorsan. Itt van valami, ami 10-15 perc főzés után szagú lesz.

akarnak Gyors

2 filé bőr nélküli fehér halból - mindegyik körülbelül 175 g
400 g olajos babkonzerv
/ vagy főtt salátabab /
3 evőkanál olívaolaj vagy növényi olaj
néhány csepp citromlé
petrezselyem apróra vágva
100 g Chorizo ​​szalámi/száraz fűszeres kolbász /

fekete bors, só


A mikrohullámú sütőhöz megfelelő fedéllel ellátott tálba tegye a babot, öntse fel az olívaolaj felét és néhány csepp citromlevet. Hozzáadjuk a petrezselyem felét és a teljes kockára vágott szalámit, sózzuk. A tetejére rendezzük a halfiléket, és adjunk hozzá a maradék olajat néhány csepp citrommal, borssal és sóval.