Gyors fogyás (4 kg) diétával egy hétig - Nőknek

Ha gyorsan szeretne fogyni, akkor ez a diéta az Ön számára. Ez alacsony kalóriatartalmú étrend, és csak hét napig szabad bevenni.

hétfő.
Reggeli - 50 gramm főtt hal, saláta olívaolajjal, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd - 100 gramm főtt csirke vagy pulyka, 200 gramm teljes kiőrlésű kenyér, egy főtt tojás.

kedd
Reggeli - 100 gramm főtt marhahús, sárgarépa, zeller, egy csésze zöld tea.
Ebéd - egy kis adag zabpehely, 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 50 ml. alacsony zsírtartalmú joghurt.

szerda
Reggeli - 50 gramm főtt csirke, 250 - 300 ml. csirkeleves, 100 g teljes kiőrlésű kenyér.

---