Gyors fehérjetartalmú palacsinta receptje - GymBeam Blog
Úgy gondoljuk, hogy nincs olyan ember, aki ne szereti a palacsintát. Ha mégis van ilyen ember ezen a bolygón, az azért van, mert nem próbálta ki ezeket az ijesztőket finom fehérjés palacsinta. Olvassa el helyesen. Ezeket a magas fehérjetartalmú palacsintákat gyorsan és egyszerűen elkészítik, és két bal kezű személy képes lesz elkészíteni őket.
Próbálja ki a receptet a 4 darab fehérje palacsintáról ideális reggelire, mivel 365 kalóriát, 42 g fehérjét, 30 g szénhidrátot és 7 g zsírt tartalmaznak.
Amire szüksége van az étkezési fehérje palacsintához?
• 2 evőkanál finom vagy kevert zabpehely
• 1 evőkanál fehérje, például True Whey
• 1 tojás
• 2 fehérje
• 1/2 banán (60 g)
• csipet só