Gyors étrend vészhelyzetek esetén - Health Resort

vészhelyzetek
A V-VITAMINOKBAN GAZDÁLKODÓ TERMÉKEK GARANCIÁT A GYORS ZSÍRVESZTESZTÉSRE ÉS AZ ENERGIATARTÁSRA. CSAK 3 NAPPAL 2,5 kg-ot veszít.

VITAMINOK
A B-vitaminok az anyagcsere biokatalizátorai a szervezetben. Segítenek az aminosavak felszívódásában és megakadályozzák a zsírsejtek felhalmozódását. Leginkább tejtermékekben, gombában, sertéshúsban, halban, szőlőben és citrusfélékben, borsóban és burgonyában található.


MINDEN NAP

Reggeli: 1 narancs, 2 evőkanál. müzli 1 csésze joghurttal (1,5% zsír).

10 óra: 1 csésze joghurt.

16 óra: 1 csésze joghurt 1 evőkanállal. lenmag.


1. NAP

Ebéd: Grillezzen 100 g sertéshúst. Pörkölt 200 g sárgarépát 1 evőkanál. olajat és ízesítsük citromlével, egy csipet sóval és 1 csésze zöldséglevessel.

Vacsora: 150 g gombát pároljon 1 evőkanállal. olaj, citromlé, bors és egy csipet só. Vágjon 30 g tehénsajtot kockákra, és tegye hozzá a kihűlt gombához. Díszítsük 100 g salátával (vagy retekkel). Egyél egy szelet fekete kenyeret.