Gyors étrend; 3 nap alatt 4 kg-ot fogyni! Fogyás

alatt

Ez a diéta nagyon szigorú, de lehetővé teszi, hogy mindössze 3 nap alatt lefogyjunk néhány kilót. Az ún gyors diéták, amelyeken keresztül néhány nap alatt lefogyhatunk. De lehet, hogy nem ez a szokásos étrendünk, mert túl alacsony a kalóriatartalom.

Ezzel a diétával akár 4 kg-ot is leadhatunk 3 nap alatt. A diéta alatt sok vizet kell innunk.

Az étlap, az ebéd és a vacsora cserélhető.

1. nap
Reggeli: fekete tea vagy kávé cukor nélkül, ½ narancs, 1 sült szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékony réteg olvasztott sajttal megkenve
Ebéd: 100 gramm hús, 250 gramm párolt sárgarépa és borsó, 100 gramm gyümölcsjoghurt