Gyors diéták a lazításhoz
Gyakran szenvedünk székrekedésben stressz, műtét vagy rossz táplálkozás miatt.
A székrekedés elkerülése érdekében korlátoznunk kell a káros ételek fogyasztását - nemcsak a székrekedés, hanem az egészségre gyakorolt káros hatásuk miatt is.
Ezért fontos a levesek fogyasztása és a kellő mennyiségű víz fogyasztása.
A diéta gyors kikapcsolódásához gyümölcsök és zöldségek (uborka, spenót, sárgabarack, füge, cékla stb.).
A napi menüjébe felveheti a friss tej keverékét zabpehellyel vagy lenmaggal természetes lében.