Gyönyörű bőr az ajurvéda; Ájurvéda és jóga: Jekatyerina Minkova
Hogyan lehet egészséges és szép bőrt elérni az ayurvéda segítségével?
Az egészséges és szép bőr az örök témák egyike, amelyet minden nő könyörtelenül érdekel. Az életkor előrehaladtával is úgy tűnik, hogy a bőr kinézete valami fontos és jelentős dolog, amelyre érdemes több időt fordítani. Akárhogy is, az éveket nem lehet megállítani, de az öregedési folyamatokat időben, megfelelő és rendszeres ápolással lelassíthatjuk.
A gyönyörű bőr nem lehetetlen küldetés. Ennek elérése holisztikus megközelítést igényel, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, a megfelelő folyadékbevitelt, a rendszeres alvást, a megfelelő kozmetikumokat, a bőrterápiákat és eljárásokat, valamint az élet nyugodt megközelítését általában. A feladat nem könnyű, tekintettel az életünk gyors ütemére, de ennek az egyensúlynak a megvalósítása minden kísérlet egy lépés a jobb egészség és ennélfogva a szépség felé.
Ez az ayurvéda megközelítése, az egyensúlyban élés ősi rendszere az egészséges és szép bőr fenntartása szempontjából. Különösen tiszteletben tartják azt az ötletet, hogy a gyógynövényekkel és olajokkal történő tisztítás rendszeres alkalmazásával felfedjék a szépséget belülről kifelé. Így a szövetek megújulnak és regenerálódnak, és impulzust kapnak az új életre. A dosha és az évszaknak megfelelő táplálékbevitel, a bőr speciális gyógynövényes porokkal és olajokkal történő kezelése, a rendszeres meditáció mind olyan módszer, amelyet ez az ősi tudomány használ.
Az ájurvéda három bőrtípust különböztet meg az alkata szerint
1. Vattatípus
A vatta könnyű, száraz és hűvös. Ezért az ilyen típusú képviselők bőrét vékony, finom, száraz, finom pórusú bőr jellemzi, amely tapintásra hűvös. Ha nincs egyensúlyban, a bőrük túl száraz és érdes lehet, ami hajlamos ekcémára vagy gombás fertőzésekre. A Vata bőr hajlamos a ráncok korábbi kialakulására, mint más típusok, mert az életkorral egyébként is a Vata száraz jellege miatt hajlamos növekedni. Ez a típusú bőr gyorsabban veszíti el ragyogását és rugalmasságát, különösen, ha az emésztés egyensúlyhiányos, ami a Vata-ban gyakori. Mivel ez a legfogékonyabb dosha a mentális stresszre, nem ritka, hogy hegei fáradt és elgyötört formában, szürke és száraz bőrrel jelennek meg.
2. Pitta bőrtípus
A Pitta bőr halványabb vagy rózsaszínű, puha, kellemes tapintású, közepesen vastag. Ezeket a tulajdonságokat a szőke vagy vörös hajjal együtt, valamint a szeplők kialakulására való hajlamot a tüzes dosha Pitta képviselői nagyon jól leírják. Ha nincs egyensúlyban, a Pitta típusok bőrkiütésekben, pattanásokban, pattanásokban, májfoltokban vagy rosaceában szenvedhetnek. A Pitta bőr általában érzékenyebb, súlyos stresszel és kiütésekkel reagál a stresszre.
3. Kávé típusú bőr
A kávé bőre tapintással hűvös, vastagabb, puhább, zsírosabb és simább, mint a másik két típus. Ez maga a Kafa dosha jellege, amelyet olajosnak, nedvesnek, masszívnak, stabilnak neveznek. Az ilyen típusú emberek a legelőnyösebbek a ráncok kialakulása szempontjából, mivel bőrük nagyon későig sima és feszes marad, függetlenül az idő múlásától. Ha nincs egyensúlyban, a Kapha bőr túlzott zsírosodástól, megnagyobbodott pórusoktól, mitesszerektől, pattanásoktól, nedves típusú ekcémától és vízvisszatartástól szenvedhet.
Ayurvédikus bőrápolás típusának megfelelően
1. Bőr gyapjú típusa:
& Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel, amelyben egy citrom levét frissen préselik. Méregtisztító hatása van. Támogatja a rendszeres eliminációt
& Kerülje a bőr hideg és szeles időjárást
& Kövesse a Vata kiegyensúlyozó étrendet, amely elsősorban a forró, főtt folyékony és zsíros ételekre, például levesekre és pörköltekre koncentrál. A Vata-rezsimről az Ayurveda és ízlés című cikkben olvashat bővebben
& Egyél édes és lédús gyümölcsöket a bőr hidratálásához
& Különösen hasznos italok a gyömbér, édesgyökér, kamilla forró teái
& Biztosítsa a belső testolajat rendszeresen ghee-tisztított olaj használatával. Hogyan készítsük el, olvashatja el a Hogyan készítsünk finomított vajat - ghee-t?
& Enjoy daily Abhianga - önmasszázs szezámolaj használatával, amely melegítő tulajdonságokkal rendelkezik. Hogyan készítsük el ezt a terápiát, olvassa el az Abhianga cikkből - az önmasszázs művészete