Gyomorégés - 9 hibánk okozza ezt a problémát

Közzétette: Anelia Alexandrova az egészségügyben 2018. augusztus 6. 0 3 832 megtekintés

problémát

Amikor az étel kényelmetlenséget okoz számunkra, megfelelő kérdéseket kell feltennünk magunknak. És keresse meg, hol tévedünk.

1. Bőséges vacsorát fogyasztunk zsíros ételekkel

Gyomrának nehéz megemészteni a sült ételeket és a nehéz mártásokat. A további erőfeszítések lelassítják az őrölt tápanyagok átjutását a bélbe. A vacsorának könnyűnek kell lennie.

A teljes hasra fekvés helytelen, ráadásul a vízszintes helyzet kedvez a gyomorégés megjelenésének.

2. Felesleges savas termékek

Az érzékeny gyomornak nehézségei vannak olyan savas ételekkel, mint az ecet, a narancs, a paradicsom. Salátaecet helyett használjon citromlevet, amelyet reflux esetén jobban tolerálnak.

3. Sok kávét és üdítőt iszunk

A kávé agresszív hatást gyakorol a gyomor nyálkahártyájára, ezért ne igyon többet napi 2-3 csészénél. A szénsavas italok, beleértve a szénsavas vizet is, növelik a gyomor nyomását, és ez refluxhoz vezet.

Gyomorsav - okai