Gyógynövények és természetes termékek a vérszegénység kezelésére alternatív gyógyászatban
Minden simán megy a terhességgel, amikor hirtelen meghallja a diagnózist: vérszegénység terhesség alatt. Mit? Hogyan történhet ez meg? Végül is egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követ, amely a leghasznosabb anyagokat nyújtja Önnek és babájának, vitaminokat szed terhes nőknek és .Még nem is vegetáriánus.
Nos, tudnia kell, hogy a pattanások, székrekedés és gyomorégés mellett a vérszegénység is nagyon gyakori a terhesség alatt. Szerencsére számos természetes megoldás használható fel ennek kezelésére.
A vérszegénység olyan állapot, amelyben csökkent az egészséges, teljes vörösvérsejtek száma. Ez befolyásolja a tüdő és a test szöveteinek oxigénellátását. Több mint 400 vérszegénység létezik, de a terhesség alatti vérszegénységet a legtöbb esetben alacsony vastartalom okozza, a folsavhiány a második.
A vérszegénység okai és kockázati tényezői terhesség alatt
Terhesség alatt a szív keményebben dolgozik a magzat megfelelő táplálkozásának biztosítása érdekében. A test 30-50% -kal növeli a vér térfogatát. Ezért a vértérfogat növekedése a terhes nők számára is fontos a folsav- és vasbevitel növelése érdekében. A megnövekedett vérmennyiség a vérszegénység egyik fő oka a terhesség alatt.
A terhesség alatti vérszegénység másik oka a testnedvekhez kapcsolódik, amelyek szintén jelentősen megnőnek, így hígítják a vért és tovább csökkentik a vörösvértestek számát. Ha a vérkép határértékekben van vagy enyhén vérszegény, akkor ez nem annyira zavaró, mivel ez valószínűleg az extra folyadéknak és nem az alacsony vaskoncentrációnak köszönhető.
Ha vegetáriánus vagy, vagy kerüli a vörös húst, akkor a terhesség alatt nagyobb a vérszegénység kialakulásának kockázata, mert az állati fehérjékben sok a vas. A vörös húsban, a májban és még a tenger gyümölcseiben is sok a vas, de a várandós nők gyakran idegenkednek a hústól a terhesség alatt, ami a vérszegénység további előfeltétele.
A vérszegénység kialakulásának kockázata nagyobb többszöri terhesség, ikerterhesség esetén is, vagy ha az utolsó terhesség nem sokkal a jelenlegi előtt volt. A gyakori hányás szintén növeli a kockázatot.
Ha a menstruációja általában nehezebb, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki vérszegénység. A polipoktól, fekélyektől vagy akár véradástól származó súlyos vérzés szintén kimeríti a vörösvértestek számát.
Az alacsony vasszint a vérszegénység egyik legzavaróbb oka, mert amikor alacsony a vasszint, a vörösvértestek nem képesek oxigént szállítani a szervezet szöveteibe. Bár normális a terhesség alatt enyhe vérszegénység tapasztalata a megnövekedett vérmennyiség miatt, a súlyos vérszegénység veszélyeztetheti Önt és csecsemőjét a korai születés és az alacsony születési súly veszélyével.
A vérszegénység tünetei a terhesség alatt
Számos jel utalhat vérszegénységre. Néhány nőnek csak néhány tünete lehet, míg másoknak mind.
- enyhe szédülés
- gyors vagy egyenetlen pulzus
- légszomj
- sötét karikák a szem alatt
- túlzott fáradtság
- koncentrációs probléma
- sápadt bőr, ajkak és körmök
- hideg kezek és lábak
- gyengeség
Ne feledje, hogy ezeket a tüneteket egyéb terhességgel kapcsolatos problémák is okozhatják, például a lábak folyadékretenciója, hormonális változások vagy a vércukorszint és a vérnyomás csökkenése.
A vérszegénység természetéről, a vérszegénység típusairól és klinikai jellemzőiről részletes információk találhatók az egészségügyi problémában:
Mi a diéta szerepe a vérszegénységben a terhesség alatt?
A diéta kulcsfontosságú szerepet játszik a vas, a folát és a B12 szint fenntartásában, amelyek mind szükségesek a vérszegénység megelőzéséhez és kezeléséhez.
Kétféle vas van: szegélyes és nem szegélyes vas. A nehémiás vas olyan növényi ételekben található meg, mint a spenót, a lencse és a bab. Ne feledje, hogy a növényekben található vas nem olyan könnyen felszívódik, mint a húsban található vas. Ezért, ha vasban gazdag növényeket eszel, a legjobb, ha ugyanabban az étrendben C-vitamint tartalmazó ételeket fogyasztunk, hogy elősegítsük a vas felszívódását.
A terhes nőnek bizonyos termékeket kell bevinnie a napi étrendbe, hogy segítsen kezelni a vérszegénységet. Enni kell sovány vörös húsból, baromfiból és halból, vörös céklából, leveles zöldségekből, például spenótból és brokkoliból, vasból, babból, lencséből, dióból, magból, tojásból dúsított gabonafélékből és szemekből. A következő recept alkalmas:
Házi recept vérszegénység ellen terhesség alatt
Keverd össze:
1 csésze paradicsomlé
1 csésze sárgarépalé
1 csésze vörös répalé
1/2 csésze almalé
Ennek a gyümölcslének a terhesség alatt mindennap reggel és este történő fogyasztása a vérképet a normális határok között tartja, és jelentősen segít a terhesség alatti vérszegénység kezelésében. Ezenkívül számos tápanyagot és vitamint biztosít, amelyek nélkülözhetetlenek a terhesség alatt.
Kerülje az olyan ételeket, amelyek zavarják a vas felszívódását!
A polifenolok, például a spenótban, gyümölcsökben, diófélékben, hüvelyesekben, gabonafélékben és brokkoliban találhatók, gátolják a vas felszívódását. A fitátok gátolják a szervezet vashasználati képességét is. Néhány gabonában és babban megtalálhatók. A tea-tanninok akár 50% -kal is csökkenthetik a vas felszívódását.
Kerülje a finomított szénhidrátokat, cukrot és antibiotikumokat, mivel ez serkenti a bél egyensúlyhiányát és a rendellenes bélflóra kialakulását, és ez megakadályozhatja a vérszegénységgel való természetes megbirkózást, mivel az ilyen típusú bélkörnyezetben virágzó patogén baktériumok egy bizonyos csoportja szereti Vas! Ezek a törzsek (ideértve az Actinomyces spp., A Mycobaterium spp., A Corynebacterium spp. És másokat is) azt a vasat használják, amelyet az ember étrendjéből kap, ami vashiányhoz vagy vérszegénységhez vezet.
A kalcium kettős kellemetlenséget jelent a vas felszívódásában, mivel 50-60% -kal csökkentheti a hem és a nem hem vas biohasznosulását. Más szavakkal, a vasal dúsított reggeli gabona tejjel kombinálva a legrosszabb vasforrás, amelyre fogadhat.
Természetes gyógymódok vérszegénység esetén terhesség alatt
A vérszegénység kezelése a terhesség alatt ijesztőnek tűnhet, de szerencsére sok olyan természetes gyógymód és gyógynövény létezik, amely elősegítheti a vér normális vasszintjének helyreállítását, vagy legalábbis sokkal jobban érzi magát. Beszélje meg szülész-nőgyógyászával minden olyan kiegészítést vagy gyógynövényt, amelyet úgy dönt, hogy megpróbálja megbizonyosodni arról, hogy biztonságos-e Ön és a baba számára.