Gyógynövények és ételek, ha visszatartja a vizet a testében

Vízvisszatartás a testben mindenki számára ismert. Egyeseknél egészségügyi problémák miatt fordul elő, másokban - a helytelen életmód, a fizikai aktivitás hiánya, az étrendben sok só vagy szénhidrát miatt.

A nőknél a vízvisszatartás gyakran társul a menstruációs ciklus azon időszakához, amely alatt vannak - ez a folyamat jellemzőbb az ovuláció után vagy nem sokkal a menstruáció előtt. Ismerős az érzés - úgy érezzük, hogy híztunk néhány kilót, feszesek a ruháink, egész testünkben nehézséget érzünk.

Különösen súlyos esetekben akár duzzanat is előfordulhat. A vízvisszatartás ritkán járhat súlyos egészségügyi problémákkal - vese- vagy szívelégtelenséggel.

Ha hirtelen történik, és a duzzanat különösen súlyos, fontos orvoshoz fordulni. Az esetek többségében azonban ártalmatlan, és magunk is megbirkózhatunk vele - megfelelő étkezési szokások révén, meghatározott termékekkel vagy gyógynövényekkel. Íme néhány ételek és gyógynövények a vízvisszatartásban.

A magnézium fontos ásványi anyag testünk minden rendszerében. A magnéziumhiány különösen gyakori jelenség. Az egyik tünet a test vízvisszatartása. Tanulmányok azt mutatják, hogy napi 200 mg magnézium csökkenti a puffadást a PMS-ben szenvedő nőknél.

---