Gyógynövények az egészséges és erős csontokért
Fontos ásványi anyagokat és vitaminokat biztosítanak számunkra
Tudjuk, hogy az egészséges és erős csontok érdekében étlapunknak elegendő tejterméket, tojást, halat kell tartalmaznia a rendszeres testmozgáshoz. Az életkor előrehaladtával az ember fokozatosan elveszíti a csontsűrűséget. Ez nagyobb sérülésveszélyt jelent. Vannak olyan gyógynövények, amelyek segítenek megerősíteni csontjainkat. Nézze meg közülük 5-et (felvétel előtt konzultáljon szakemberrel).
A csalán az egyik leghasznosabb gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak az általános egészségi állapot javítására. A növény leveleit az ízületi gyulladás természetes terápiájaként használják. Gazdag kalciumban és magnéziumban, valamint szilícium-dioxidban és bór-ásványi anyagokban fontosak a csontok egészsége szempontjából. Emellett a fontos C- és D-vitaminokat is biztosítják számunkra, amelyek fontosak a kalcium és a K-vitamin felszívódásának javításához, hogy egészségesebbé váljanak csontjaink. Készíthet csalánt teához vagy levesként, pörköltként.
Képtár
A lucerna egy másik gyógynövény, amely elősegíti a csontok egészségét. Megtalálhatja a gyógyszertári hálózatban és étrend-kiegészítő formájában. Fontos kalciumot, magnéziumot, bórt, szilícium-dioxidot és cinket biztosított a csontok számára.