Gyógyító újság; MI TALÁL A VÉG BOROGÁSA
MI TALÁL A VÉG BOROGÁSA?
Sokak számára ismerős helyzet: evés után lefekszel pihenni, és a gyomrod különböző hangokat kezd adni. És ez még nem olyan ijesztő. Amikor pedig a gyomrod morogni kezd, például a munkahelyen vagy a tömegközlekedési eszközökön, akkor mások elítélő szeme alatt a földre akarsz süllyedni. És akkor mire akarja figyelmeztetni az elégedetlen szervezet?
Gázok
A hasüregből érkező morajlás egyik leggyakoribb oka a hasüreg belsejében lévő gázok mozgása. Az ételek a vékonybél periodikus összehúzódása és tágulása körül mozognak a testben. Az ételben lévő levegő (csakúgy, mint más gázok) "szelet" hoz létre a test belsejében, amely külsőleg meglehetősen zajos morajlásban fejeződik ki. Emlékezz, mit ettél múltkor. Talán porózus termékek voltak, vagy szénsavas italokat ittál.
Annak érdekében, hogy kevesebb étel jutjon a gyomorba az étellel, alaposan meg kell rágni. Ha hatalmas mennyiségű ételt gyorsan lenyel, megkockáztatja, hogy meglehetősen zajos ellenállást érjen el a gyomorból.
Nem megfelelő termékek
Egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett a gyomor nem morgolódik, és hangosan nem mutatja ki elégedetlenségét. Ha minden étkezés után hangos pezsgő hangokat kezd hallani a gyomorból, ez csak egyet jelenthet: a tested elégedetlen azzal, amit etetsz vele. Először ki kell zárnia az egyik terméket a szokásos menüből. Ha a következő ebéd után a gyomrod újra zakatolni kezdett, akkor az első kísérlet sikertelen volt. Ne idegesítsen, hanem szisztematikusan változtassa meg az elfogyasztott ételek összetevőit. Végül is megtalálhatja azt a terméket, amely elégedetlen dübörgést okoz a gyomrában.
Nagy figyelmet kell fordítania a csomagoláson feltüntetett dátumokra is. Még akkor is, ha a lejárt termékek szerencsére nem okoztak ételmérgezést, a gyomor által keltett zajok emlékeztethetik a lejárati idő lejártára. A hasi morajlás másik oka lehet a normál emésztéshez szükséges rosthiány. A túl zsíros és túl édes ételek néha zajos elégedetlenséget is okoznak a gyomor-bél traktusban.