Gyógyító újság; Mi a kapcsolat az elhízás és az alváshiány között
Mi a kapcsolat az elhízás és az alváshiány között
Késő lefekvés hízhat? Egyre több kutatás azt sugallja, hogy a rossz alvás az elhízás fokozott kockázatával jár, mert megzavarja az étvágyszabályozást, ami megnöveli a kalóriabevitelt.
De a PLOS Biology folyóiratban megjelent új tanulmány megállapította, hogy ennek a kapcsolatnak az iránya éppen az ellenkezője lehet - nem az alváshiány vezet az elhízáshoz, hanem a túlsúly súlyosan ronthatja az alvás minőségét. Szerzői a Pennsylvaniai Egyetem Perelmani Orvostudományi Egyeteméből és a Reno Nevadai Egyetemből tették ezeket a megállapításokat a Caenorhabditis elegans (C. elegans) mikroszkopikus féreg vizsgálatával.
"Hisszük, hogy az alvás a test olyan funkciója, amely megpróbálja energiatárolni, ha szintje csökken. Megállapításaink azt sugallják, hogy ha egész nap éhen halsz, akkor várhatóan álmos leszel, mivel energiakészleteid kimerülnek. "- mondta Dr. David Reisen társszerző, a neurológia egyetemi docense, a pennsylvaniai Egyetem.
Hangsúlyozza, hogy bár a férgek ezen megállapításai nem közvetíthetők közvetlenül az emberre, a C. elegans meglepően jó modellt kínál az emlősök alvásának tanulmányozásához. Mint minden más idegrendszeri állatnak, nekik is alvásra van szükségük. De ellentétben az emberekkel, akiknek bonyolult idegi áramköre van, és amelyeket nehéz tanulmányozni, a miniatűr féregnek csak 302 neuronja van - amelyek egyike a tudósok által biztosan szabályozza az alvást.
Embereknél az akut alvászavarok fokozott étvágyhoz és inzulinrezisztenciához vezethetnek, és azok, akik rendszeresen kevesebb, mint hat órát alszanak éjszaka, nagyobb valószínűséggel szenvednek elhízás és cukorbetegség miatt. Emellett kimutatták, hogy az emberek, patkányok, gyümölcslegyek és férgek éhezése befolyásolja az alvást, ami azt jelenti, hogy ezt legalább részben a tápanyagok elérhetősége szabályozza. De az alvás és az evés párhuzamosan történő működése továbbra sem tisztázott.