Gyógyító újság; "A VÉR JÁTÉKA" MEGHATÁROZza a memóriát
Hipertónia esetén a vérnyomásmérő fenti leolvasott értékei elérhetik a 200 Hgmm-t és még többet is. És ez közvetlen veszélyt jelent az erekre és ennek megfelelően az agyra.
Az Egyesült Államok Nemzeti Öregedési Intézetének tudósai által végzett nagyszabású kutatás megerősítette azt a hipotézist, hogy az időskori memória csökkentésének fő tényezője a vérnyomás ingadozása.
Hogyan tudja a megfelelő táplálkozás stabilizálni a vérnyomást és megakadályozni a memória romlását?
A hosszú kísérletben 4000 önkéntes vett részt 50 év felett. 25 éven keresztül minden nap megmérték a vérnyomásukat, és memória teszteknek vetették alá. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a jelentősen megnövekedett nyomás rontja a memóriát. Minél súlyosabb a magas vérnyomás, annál rosszabb a memóriahelyzet. Ezenkívül a szakértők megállapították, hogy a magas vérnyomás károsítja a kognitív képességeket, hozzájárulva az életkorral összefüggő betegségek kialakulásához. Az ilyen embereknél gyorsabban alakult ki a közöny a környező világ iránt, és nem vágyakoztak az új ismeretek iránt.
Az orvosok úgy vélik
vérzés miatt demencia alakulhat ki,
az agykéregben előforduló erős nyomásingadozások miatt. Csökkentik az idegsejtek életét, és hozzájárulnak a szenilis dementia és a memóriazavar felgyorsult megjelenéséhez.
A magas vérnyomás elleni küzdelemben kötelező betartani a kezelőorvos összes ajánlását, és az összes gyógyszert az előírt adagban kell bevenni. Az öngyógyítás vagy az ellenőrizetlen gyógyszeres kezelés szívroham vagy stroke kockázatához vezethet. De emellett nagy jelentősége van a magas vérnyomás menüjének, amelynek tartalmaznia kell bizonyos nyomelemekben gazdag termékeket.
A káliumra különösen magas vérnyomás esetén van szükség,
mivel semlegesíti a nátriumot, amely elem emelt nyomáson rontja az állapotot. A fő káliumforrások olyan termékek, mint a burgonya, bab, szárított gyümölcsök, tenger gyümölcsei, tejtermékek.
Ezenkívül magas vérnyomás esetén ajánlott kirakodási napokat készíteni, például - rizs. Erre a célra 2-3 alkalommal meg kell mosni egy pohár rizst, meg kell tölteni vízzel, és egy éjszakán át állni kell hagyni. A duzzadt szemeket só hozzáadása nélkül felforralják. Ossza meg a főtt zabkását 7-8 adagra, és egyen egész nap. A rizsben található jelentős mennyiségű kálium eltávolítja a felesleges vizet és nátriumot, és csökkenti a vérnyomást. De mielőtt ilyen rizses napokat folytatna, konzultáljon orvosával.