Gyógyító újság; A MASSZÁZS HASZNOS A TEST ÉS AZ ELMÉRT
A masszázs enyhíti a fájdalmat
A masszázst általában a fájdalomcsillapítás egyik módszereként hirdetik, és azoknak szól, akik meg akarnak szabadulni a stressz és az ülő életmód hatásaitól. Például a terápiás testmasszázs még súlyos izomfájdalmak esetén is segíthet, beleértve az azonos típusú irodai munka okozta hátfájást is.
Tanulmányok kimutatták, hogy még azok is, akiknek krónikus fájdalmaik vannak, rövid ideig javulnak a tünetek a masszázs után. A fibromyalgiával és ízületi gyulladással diagnosztizált betegek megbeszélhetik orvosukkal a terápiás masszázs lehetőségét a kezelésük mellett.
A masszázs javítja a mentális egészséget
Bár ezen a területen nehéz kontrollált kutatásokat folytatni, néhány tanulmány kimutatta, hogy a masszázs terápia segíti a mentális zavarokkal küzdő betegeket. Az Amery Egyetem által végzett tanulmányban a betegek a szorongásos tünetek csökkenéséről számoltak be több svédmasszázs után.
Hasonló eredményeket kaptak más, depressziós embereket érintő vizsgálatokban is. A masszőrök hangsúlyozták az érzelmi kényelem érzetét keltő "gondoskodó érintés" fontosságát, és összehasonlították az ölelések pozitív hatásával. (Bel. szerk. Az érzelmi egyensúly javítása érdekében a masszázzsal együtt kipróbálhatja a természet ajándékait. Ezen az oldalon lehetősége lesz elolvasni a "Healer" új termékét MoodMedix ™.)
A masszázs javítja az alvás minőségét
A Miami Egyetem Orvostudományi Karának egyik tanulmánya után a résztvevők csupán két 30 perces masszázs után számoltak be az alvászavarok csökkenéséről.
Természetesen a derékfájás csökkenése, amely szinte minden résztvevőnél jelen volt, hozzájárul az alvás minőségének javításához. Egyes kutatók azt is felvetették, hogy ennek oka az lehet, hogy a masszázs terápia növeli az alvás szabályozásában fontos szerepet játszó szerotonin szintjét.
A masszázs gyógyíthatja a sport sérüléseit
A masszázs nemcsak felgyorsíthatja a sérülések utáni gyógyulást, hanem csökkentheti a gyulladást, javíthatja az izom rugalmasságát, ami potenciálisan csökkenti a sport sérüléseinek kockázatát a jövőben. A masszázs javíthatja a fizikai aktivitást is, függetlenül attól, hogy milyen - legyen az futás vagy jóga.
A masszázs növeli az immunitást
A Journal of Complimentary Alternative Medicine című folyóiratban megjelent tanulmányban a szerzők 53 egészséges embert választottak ki 18 és 45 év között, és két csoportra osztották őket: az egyik hagyományos svéd masszázsban részesült, a másik pedig egy könnyed érintéses kezelésben részesült, amely utánozta a masszázst. semmilyen masszázs-terápiás módszer tényleges alkalmazása nélkül. A hormonszinteket és az immunjelzőket minden résztvevőnél különböző időközönként mértük.