GYIK; s
A táplálékkiegészítők szükségessége nemtől, kortól, egészségi állapottól, életmódtól, a napi stressztől és az étrendi korlátozásoktól függ. Munkahelyváltás, betegség, fizikai és érzelmi trauma kimeríti a tápanyagokat. Ha különféle kiegészítőkkel rendelkezik, nincs oka annak, hogy ne hozza ki a legtöbbet az egészségéből azáltal, hogy kiválasztja a megfelelő típust. Alapvető elvek az étrend-kiegészítők kiválasztásakor: 1. Tudjon meg mindent a használt étrend-kiegészítőről. 2. Ha bármilyen gyógyszert használ, derítse ki, hogy melyik tápanyag lemeríti és mely összetevők akadályozzák a gyógyszerek működését.Feltétlenül forduljon szakemberhez. 3. Hasonlítsa össze vitaminigényét.
Mikor és hogyan kell használni a kiegészítőket?
Az emberi test 24 órás ciklusban dolgozik. Amíg alszol, a sejtjeid nem alszanak, és nem létezhetnek állandó oxigén- és tápanyagellátás nélkül. Ezért a legjobb eredmény elérése érdekében ossza el a kiegészítőket a lehető legegyenletesebben a nap folyamán. HA MÉG DÖNT, HOGY EGYSZER VESZI AZ ÖSSZES KIEGÉSZÍTŐT, VACSORÁBAN Tegye, NEM REGGEL. A kiegészítők bevételének legjobb ideje étkezés közben vagy után. A vitaminokat, különösen a B komplexet és a C-t tartalmazó étrend-kiegészítők elég gyorsan kiválasztódnak a vizelettel, reggelin, ebéden és vacsoránként vegyék be őket, hogy fenntartsák a test legmagasabb szintjét. Ha az összes étrend-kiegészítőt egyszerre veszi be, mindig a nap legnagyobb étkezésével végezze el.
Mennyi ideig kell használni az étrend-kiegészítőt?
A táplálék-kiegészítőket legalább három hónapig kell használni a kívánt hatás elérése érdekében. Ezután szüneteltethető vagy helyettesíthető más kiegészítőkkel. Ez annak érdekében történik, hogy a test ne szerezzen intoleranciát vagy ellenállást a kiegészítés egyes alkotóelemeivel szemben.
Az étrend-kiegészítők töltő- és kötőanyagai, miért használják őket és veszélyesek-e az egészségre?
A töltőanyagokat és kötőanyagokat fel kell tüntetni az élelmiszer-adalékanyag címkéjén vagy csomagolásán. A hígító- és töltőanyagok inert anyagok, amelyeket a tablettákhoz adnak, hogy növeljék azok térfogatát, hogy összenyomható térfogatot szerezzenek. A kötőanyagok olyan alapok, amelyek megkötik a tabletta összetevőit. A borító védi a tablettákat a nedvességtől, és elfedi az anyag kellemetlen szagát vagy ízét, így a tablettákat könnyebben lenyeli. A Burov EOOD által használt segédanyagok a következők: laktóz/tejcukor/a kapszulákban, a tablettákban: magnézium-sztearát, mikrokristályos cellulóz/növényi rostok /, szilícium-dioxid és talkum. Mindezeket a segédanyagokat engedélyezték használatra, és minimális mennyiségben használják őket, amelyek semmilyen módon nem károsítják az egészséget.
Tárolás és tartósság
Az élelmiszer-adalékanyagokat mindig hűvösen, fénytől távol és szorosan lezárva tartsa, hogy azok frissessége és eltarthatósága fel legyen tüntetve a címkén vagy a csomagoláson. Amint kinyitotta a csomagot, számoljon azzal, hogy a termék hat hónapig fog tartani.
Kell-e bármilyen kiegészítőt használnom?
Lehet, hogy hihetetlenül hangzik, de bárki, aki valaha is fogyasztott cukrot, fehér lisztet, konzerveket, bizonyos vitamin- és tápanyaghiányban szenved. A legtöbb étel, amelyet naponta fogyasztunk, például kenyér, tészta stb. feldolgozzák és kiürítik a tápanyagokból. Szinte minden, amit szupermarketekből vásárolunk, csak szénhidrátokban és üres kalóriákban gazdag. Életünk fenntartása érdekében vitaminokat és tápanyagokat kell kapnunk a természetes élelmiszerekből és kiegészítőkből.
Mik nem az étrend-kiegészítők?
A táplálék-kiegészítők nem gyógyszerek, és nem úgy viselkednek. Nem pótolják az ételt, és nem energia tabletták. Nem csodaszer. Soha ne lépje túl a címkén vagy a csomagoláson ajánlott napi adagot. NE használjon válogatás nélkül és nagy mennyiségben étrend-kiegészítőket. Soha ne hagyja abba az orvos által előírt kezelést. Bármilyen étrend-kiegészítő szedése előtt tanácsos szakemberrel konzultálni. NEM minden kiegészítés ártalmatlan és biztonságos. Mindig figyelmesen olvassa el a termék címkéjén, a betegtájékoztatón vagy a csomagoláson található utasításokat. Ügyeljen a mellékhatások szakaszára. NEM minden táplálékkiegészítőt használhatnak gyermekek terhesség és szoptatás alatt. Ha egy étrend-kiegészítő pozitív hatást gyakorolt a barátodra vagy rokonodra, ez nem azt jelenti, hogy megfelelő lenne az Ön számára.