Gyermekkora óta ismert - Hercules, ezek a zabpehely női magazinok
A megfelelő táplálkozás pozitív hatással van az emberi egészségre. A táplálkozási szakemberek szerint az ideális reggeli megfelelő táplálkozási elvekkel a zabpehely vagy a zabpehely. Hosszú ideig tölti fel a vitalitást, és nem befolyásolja az alakot. Ezt a zabkását sok ember ismeri gyermekkorától kezdve, de miért olyan híres az egész világon? A zabpehely használatának előnyei meghaladják-e a kárt? A legharmónikusabb nemzetként ismert francia nők meg vannak győződve arról, hogy a zabpehely segít a fogyásban. A hagyományos angol reggeli kudarc nélkül tartalmazza ezt a zabkását. A statisztikák azt mutatják, hogy a briteknél a legkevesebb a gyomor-bél traktus betegsége. Ez a tény elgondolkodtat bennünket a zabpehely emberi testre gyakorolt előnyeiről.
Mit tartalmaz az összetétel, mennyi a zabpehely kalóriatartalma
A zabpehely párolt és zúzott száraz zabszemek. Ezért a zabpehely megőrzi e gabona előnyös tulajdonságait. Rostot és fehérjét tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez. A mikro- és makrotápanyagok, például: • foszfor • mangán-jód • • • • magnézium-szelén-vas • szilícium • cink • • kalcium-hromV zabpehely magas vitamin- és A-, K-, PP- és E-vitamin-tartalommal aminosavak, például lecitin, triptofán, kolin és metionin jelenlétére a készítményben. Ezenkívül a zabpehely és a szerves savak - málna, oxál, pantotén és nikotin - szerepelnek benne. Kalória a zabpehely magas - 100 gramm száraz 352kkal gabonafélénként. A szénhidrátokat - energiaforrást - a zab 100 g 61,8 g száraz terméknek megfelelő mennyiségben tartalmazza. Ezért ajánlott a zab reggelire, hogy energiát biztosítson a test számára az egész napra. A fehérje és a zsír 100 grammban 12,3 grammot és 6,2 gramm sootvetstvennot tartalmaz. Élelmiszerekben felhasznált sütőanyagok, nemcsak az embereknél, ez a legjobb táplálék lónak és más állatoknak. Angliában a zabból sötét zabot készítenek. Skóciában a zabot helyi sajt készítéséhez használják.
Zabpehely: főzés
Zabpehely A zabpehely a világ különböző részein is különböző módon készül. A pelyhek elkészíthetők, vagy egyszerűen vízzel vagy tejjel önthetők. Az orvostudományban a zabot nyugtatóként használják (alkoholos tinktúra formájában). A zab tisztított vízbe történő infúziója segít felépülni a betegségből, jótékony hatással van a gyomor-bél traktusra. A zabot kozmetikai célokra is használják - a zabpehelyből készült maszkok segítenek megszabadulni a bőr gyulladásától és bőrpírjától.