GYERMEKEK ÉS A JOGOS DIÉTA

mimchoni:
Köszönöm a támogatást és a bókokat, Elichko!
Várjuk a csütörtöket, és azonnal megosztjuk az ember iránti érzésünket, tippjeinket és programjukat!:)

mimchoni:
Elichko, most írhatok regényt Prof. Baykováról, találkozásunk 1 órán át tart!
Édes szavú, nagyon karizmatikus és művelt nő! Csodálom a gyermekhez való hozzáállást!
Készítsen diétát a kicsi számára 2 hétig, ami sokkal nehezebb, mint a Dukané. Véleményem szerint külön étkezést folytatnak! Ducan, de korlátozottabb)!
1. Kötelező étkezések a 8,10,12,16,19-ben
2. Folyadékok (1,5 - 2 l/nap): tea, víz
3. Nincs cukor - 1 evőkanál. méz/naponta (megy a teánkhoz)
4. Az étkezési sót káliummal helyettesítik
5. Olaj, olívaolaj - legfeljebb 2 evőkanál.
6. Bor helyett almaecetet.
Eddig, ha kizárunk 2 evőkanál olívaolajat, Dukan él!:)

mimchoni:
Maga a diéta 7 napos:
1 és 2 nap ugyanaz
3 és 4 nap ugyanaz
5. és 6. nap ugyanaz
7 napos kirakodás (ismét 6 kombináció közül választasz - mi természetesen választottuk - az opciót - hús): D

1 és 2 nap ugyanaz
8h - 1/2 órával a tea + zöldségek (egész nap ugyanaz) elfogyasztása előtt, majd tejtermék (friss, joghurt, túró) + ugyanaz a zöldség
10:00 - tea + joghurt (kefir)
12h -1/2 óra tea + zöldség elfogyasztása előtt, majd hús (csirke, marhahús, hal, tojás, filé) + zöldség