Gyenge és karcsú hal diétával - Fogyókúrák és fitnesz

karcsú

A halaknak rendszeresen, legalább a hét két napján jelen kell lenniük az asztalunknál.

A teljes fehérjék gazdag forrása. A halfehérje gazdag esszenciális aminosavakban.

A hal szinte nem tartalmaz szénhidrátot, és teljes ásványi sóforrás.

A táplálkozási szakemberek szerint, ha fogyás céljából fogyaszt halat, akkor 10 napos étrendet kell követnie. Ez a diéta minden hónapban alkalmazható, tanácsoljuk a figurata.com oldalról.

Menü
Reggeli: 2 csésze zöld tea, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy sovány sajt,
2 tojás (főtt, sült, rántott) 1 tabletta C-vitamin, amelyet az ötödik nap elteltével néhány, ebben a vitaminban gazdag gyümölcs pótolhat.