Gyalogolt kalóriák percenként
Tekintse meg a különböző gyalogolási sebesség és időtartam alatt elégetett kalóriákat
Hány kalóriát éget el egy perc, 30 perc vagy egy óra alatt? Ez attól függ, hogy mennyit mér és a járási sebességtől.
Ellenőrizze az alábbi táblázatokat, vagy használjon online számológépet, hogy megtudja, mennyi kalóriát égetett el járás közben. Ha úgy tetszik, láthatja, hogy mennyi kalóriát éget el lépésről lépésre vagy égetett kalóriát mérföld alapján.
Séta perc kalóriatáblázatok
Keresse meg, mennyi kalóriát éget el egy perc gyaloglás során. A súly és a sebesség a két tényező, amely meghatározza ezt a számot. Alkalmazással vagy más módszerekkel mérheti a járási sebességet .
Égetett kalóriák 3 mph-20 perc/mérföld
Súly (font)
1 perc.
15 perc.
30 perc.
45 perc.
1 óra.
90 perc.
2:00.
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
225
250
275
300
A 3 mph és a 3,5 mph séta jellemző a kellemes sétára vagy az egészséges sétára.
Égett kalória Séta 3,5 mérföld/órával-17 perc/mérföld
Súly (font)
1 perc.
15 perc.
30 perc.
45 perc.
1 óra.
90 perc.
2:00.
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
225
250
275
300
Vegye figyelembe a különbséget, amikor gyors lépésekkel mozog. Percenként több kalóriát éget el, és ugyanannyi idő alatt több mérföldet is megtesz. Súlya még mindig a legnagyobb tényező a járáskor elégetett kalóriák számának meghatározásában.
Égetett kalóriák 4 mérföld/óra-15 perc/mérföld sebességgel jár
Súly (font)
1 perc.
15 perc.
30 perc.
45 perc.