Gyakran feltett kérdések az osteoporosisról Alka® A test gyors lúgosítása

MI AZ OSTEOPOROSIS?

Első pillantásra a csontok statikus szerkezeteknek tűnnek, amelyek nem változnak. Valójában dinamikusak, élnek és folyamatosan változnak.

Ahhoz, hogy megértsük, mi az oszteoporózis, tudnunk kell, hogyan működik az egészséges csont.

A csontok folyamatosan kopnak. A maradandó károsodás megelőzése érdekében a régi csontanyagot folyamatosan cserélik egy újra a "csont átalakításának" nevezett folyamatban. Amíg egyensúly van a csont lebontása (felszívódása) és építése (kialakítása) között, addig a csontjai egészségesek lesznek.

Az egészséges csontokban egyensúly van, azaz. a régi csontanyag folyamatos cseréje egy újabbra.

Az OSTEOPOROSIS "MEGNÖVELT CSONT"

Csontritkulás esetén a csontok gyorsabban bomlanak le, mint ahogyan helyre tudnak állni, aminek következtében elveszíti a csonttömeget (a csontok "pórusossá válnak"). Idővel a csontok elveszítik erejüket és eltörhetnek.

A NÖVÉNY CSONDA TÖRÉST okozhat

A csontritkulás tartós állapot, amelyet "csendes betegségként" határoznak meg, mivel sok nőnek nincsenek tünetei. Ugyanakkor fennáll a törés veszélye, különös tekintettel a gerincre, a combcsontra és a csuklóra.1 Ha csontritkulása van, a csontok olyan tevékenységek során eltörhetnek, mint például egy bevásárló táska felemelése vagy "egyszerű esés" után, ami nem okozhat traumát.

Az oszteoporózisban zavart egyensúly van, vagyis a csont lebomlása gyorsabb, mint a gyógyulás. Bár a legtöbb nőnek nincsenek tünetei, hajlamosabbak a törésekre, különösen a gerinc, a combcsont és a csukló.

Fontos csökkenteni a törések kockázatát, mivel következményeik egy életen át tarthatnak, ideértve a napi tevékenységek végrehajtásának képtelenségét vagy a kísérő nélküli nehéz járást.

A jó hír az, hogy nagyrészt segíthet magán. Fontos a megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás. Vannak olyan kezelési lehetőségek is, amelyek csökkentik a törések kockázatát, ha már csontritkulása van.

KINEK OSTEOPOROSISZÁLJA ÉS MELYE NÖVELI A TÖRÉSEK KOCKÁZATÁT?

A női ösztrogén hormon hozzájárul a csontok erősségéhez azáltal, hogy fenntartja az egyensúlyt a csontképződés és a lebontás között. A menopauza után hiányzik az ösztrogén, amelyre szükség van ezen egyensúly fenntartásához. Ennek eredményeként a csontok gyorsabban bomlanak le, mint ahogyan helyre tudnak állni.

Az ösztrogén hormon hozzájárul a csontképződés és a lebontás egyensúlyához. A menopauza után ösztrogénhiány lép fel az egyensúly fenntartása érdekében, és a csontok gyengülnek.

AMELYEK AZ EGYÉNI TÉNYEZŐK NÖVELIK A TÖRÉSKOCKÁZATOT?

A csontritkulás családi kórtörténete
Édesanyád vagy édesapád csontritkulásban szenvedett?
Etnikai csoport
A csontritkulás gyakoribb a kaukázusi és az ázsiai népcsoportokban.
Orvosi feltételek és tényezők:
Korábbi törések
Csökkent csonttömeg
Csökkent testtömeg
Menopauza 45 éves kor előtt vagy a petefészkek eltávolítása 50 éves kor előtt, ha nem jár hormonpótló terápiával8
Rheumatoid arthritis vagy az endokrin rendszer betegsége6 (pajzsmirigy rendellenességek és mások8)
Kortikoszteroidok (kortizon vagy prednizon) alkalmazása 3 vagy több hónapig
Az élelmiszer felszívódását befolyásoló problémák, például Crohn-betegség9

NÉHÁNY TÉNYEZŐ, KIT HATHAT, KOCKÁZATTÉNYEZŐ, HOGYAN CSökkentheti a KOCKÁZATOT?

D-vitamin hiány
Szerezz be elegendő D-vitamint, ami segít a kalcium felszívódásában. A D-vitamint bőrünk termeli normál napsütés alatt.
Elégtelen kalciumbevitel
Ügyeljen arra, hogy kalciumot tartalmazó ételeket fogyasszon, például tejtermékeket vagy sötétzöld zöldségeket.
Alacsony vagy semmilyen fizikai aktivitás
Szerezzen valamilyen fizikai aktivitást a napokban. Próbáljon ki olyan gyakorlatokat, mint a séta vagy a tánc.
Csökkent testtömeg
Ha nagyon alacsony a testsúlya, forduljon orvosához. Előfordulhat, hogy táplálék-kiegészítőket kell szednie az anyagok egyensúlyának szabályozásához.
Dohányzó
Ha dohányzik, próbáljon abbahagyni vagy legalább korlátozza a dohányzást.
Fokozott alkoholfogyasztás
Ne igyon többet az ajánlott tartománynál (például legfeljebb 2 egységet naponta).

MI AZ OSTEOPOROSIS JELENTÉSE?

A csontritkulás a csontritkulásban fokozatos és fájdalommentes. Sok nő nem tudja, hogy csontritkulása van, ezért ennek az állapotnak az első jele csak akkor jelenhet meg, ha csonttörést szenved.

Néha előfordulhatnak az oszteoporózis tünetei, amelyeket láthat. Ha azt veszi észre, hogy lefogy vagy elkezd görnyedni, beszéljen kezelőorvosával.

Mivel az oszteoporózisban szenvedő nők gyakran nem mutatnak tüneteket, orvosa teszteket rendelhet el. Orvosa beszélhet veled a kockázati tényezőkről is, és javasolhat intézkedéseket a törések kockázatának csökkentésére.