Gyakorlatok gyerekeknek lapos lábak ellen Sport

ellen

A gyermekek lapos lábfejlődésének megakadályozása vagy kezelésük támogatása érdekében speciális gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek a láb megfelelő fejlődését célozzák. Leggyakrabban különböző típusú járásokat és mozgásokat tartalmaznak a lábfejben, amelyek serkentik a kis izmok munkáját és íveinek kialakulását.

Amikor a láb ívei kialakulnak?

A gyermekek normális formában, formálatlan ívekkel születnek. Akkor kezdnek aktívan formálódni, amikor a gyermek járni kezd és a földre lép. Így a láb izmainak erősödése eredményeként a csontok átrendeződnek és ívei kialakulnak. Általában a valódi ívek fejlődéséről beszélhetünk a 3. év után, és 3-6 év között a láb még mindig kialakul. Ennek a folyamatnak a támogatására jó, ha a gyermek még mezítláb jár, és ha szükséges, különféle gyakorlatokat végez.

Honnan tudjuk, hogy a gyermek lapos lábú?

Bár a gyerekek általában rossz formájú ívekkel rendelkeznek, bizonyos esetekben ez a tendencia és az elesés veszélye továbbra is fennáll. Ez akkor fordul elő leggyakrabban, ha a gyermekek családtörténete lapos lábakkal vagy veleszületett kötőszöveti gyengeséggel jár. Ennek értékelését a legjobban egy ortopéd végezheti el, de a szülők néhány jellemző alapján eligazodhatnak.

Az ívek fejlődésével vagy hanyatlásukkal kapcsolatos problémák esetén általában a következő jeleket észlelik:

  • A láb eleje túl szélesnek tűnik.
  • Sík felületre lépve nincs hézag a lábak belseje alatt.
  • A gyermekek nem viselik egyenletesen a cipőjüket.
  • A sarkakat kifelé fordítják, amikor sík felületre lépnek
  • A gyerekek esetlenebbek és könnyen elfáradnak.
  • A gyermekek panaszkodnak a boka és a térd ízületeinek fájdalmáról.
  • A gyermeknek láthatóan megváltozik a testtartása és a járása.

Ne feledje, hogy ezeknek a tüneteknek a jelenléte nem feltétlenül jelenti a lapos lábakat vagy aggodalomra ad okot. A probléma jelenlétének igazolásához a gyermeket ortopédnek kell megvizsgálnia, és rendelkeznie kell plantogrammal. A legjobb, ha a gyermek 3-4 éves kor között előre elvégez egy ilyen vizsgálatot, hogy a lábfej fejlődése később követhető legyen.