Gyakorlatok gumiszalaggal a gyilkos combok számára - Egészség - Standard News
A tél nem mentség arra, hogy elmenekülj az edzésektől
Kalina Ruseva, aerobik és fitnesz oktató
Hideg vagy sem, ez a helyzet - formában kell lennünk ahhoz, hogy legyen hangulatunk és energiánk az egész napra. Mindenhol tele van információkkal, és mindenféle szakértő "gyors és hatékony" módszereket kínál a fogyáshoz. Az igazság egyszerű - ahelyett, hogy hanyatt rohanna a következő fogyókúrás étrend mellett, menjen edzőterembe edzeni. Mivel csak a rendszeres edzés, a megfelelő táplálkozással kombinálva biztosítja a kívánt súly valóban tartós megtartását, és egészséges és jó formájú testet garantál.
Ma Laurával együtt bemutatunk néhány alapvető gyakorlatot a comb, a fenék és a has elasztikus szalag segítségével történő megterheléséhez.
És mivel a vele végzett munka hatékonynak bizonyult, ez a fajta képzés a ranglista vezetői közé tartozik az elegáns eredmény elérése érdekében
alakú test. Minden gyakorlathoz 3 sorozat 12-15 ismétlést ajánlott végrehajtani.