Grapefruit - megfázás és influenza ellen
Ivanka Garkova 2018. január 4. | 0
A grapefruit az egyik olyan gyümölcs, amelynek jelen kell lennie téli étlapunkon. A Citrus különféle tápanyagokat kínál, amelyek segítik a testet a vírusok elleni küzdelemben. Akár friss reggelire, akár étkezések között, a grapefruit feltölti az energiát, amelyre hideg és borongós napokon szükségünk van.
Tápérték
100 gramm rózsaszín, fehér vagy vörös grapefruit 32-et tartalmaz kalória, 0,63 fehérje, 8,08 szénhidrát, 0,10 gramm zsír, 1,10 rost.
A gyümölcs gazdag C- és B9, kálium és magnézium. Bizonyított, hogy a rózsaszín és a vörös fajták nagyobb mennyiséget tartalmaznak A-provitamin, fehérhez képest. A grapefruitban több anyag található naringin, bergamott és dihidroxi -bergamotin (ez utóbbi kettő nem hasznos nagy mennyiségben). Ez is a forrása pektin szálak, amelyek az almában is megtalálhatók. Egyes citrusfélék sokkal hasznosabbak, mert tartalmaznak likopin, amely fontos antioxidáns.
A grapefruit és más citrusfélék fogyasztása elősegíti a fáradtságot, hideg, malária, cukorbetegség, székrekedés, emésztési zavarok, vizelési problémák, fokozott savasság a gyomorban és egyéb. Ezek a gyümölcsök úgy viselkednek erős antiszeptikus. Vizet is tartalmaznak, amely gondoskodik a bőr egészségéről és a normális bélműködésről.
Íme néhány további grapefruit-egészségügyi előny:
Üldözi az influenzát
A gyümölcsben lévő anyagok minimalizálják a savasságot, és keserű íze ad nekünk hangnem. A grapefruit a flavonoid narginint tartalmazza, amely erős antioxidáns. Télen pedig testünknek szüksége van rá, mert vírusellenes, gombaellenes, antibakteriális, rákellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez erős segítője a megelőzésnek vagy a d-ből való felépülésnekszakadás és megfázás.