Grapefruit étrend - Egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei
Grapefruit vatta diéta fogyókúrás étrend, amely kizárólag az igénytelen gyümölcsgrépfrútra épül.
A grapefruit csodálatos gyümölcs - természetes egyszerű szénhidrátokat, sok rostot és C-vitamint tartalmaz. De nem bölcs dolog ezt a fogyókúrás program egyetlen alapjaként használni. Másrészt a legújabb kutatások kimutatták, hogy a grapefruit több, mint amilyennek látszik.
Az interneten forgalomban lévő grapefruit-diéták közül sok nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, amely grapefruitot is tartalmaz. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend sok ember számára nem jó megoldás a fogyáshoz. A Grapefruit diéta legtöbb változata megegyezik a Mayo Klinika által kínált étrenddel.
Grapefruit diéta - 12 napos diéta
12 nap - 2 nap pihenés
| Reggeli 1/2 grapefruit vagy 120 g grapefruit juice (cukrozatlan) 2 tojás (az Ön választása szerint elkészítve) 2 szelet szalonna |
| Ebéd 1/2 grapefruit vagy 120 g grapefruit juice (cukrozatlan) Hús (főzve, amennyit csak akar, egyél, amennyit csak akar) Saláta (ízesítsen bármit) |
| Vacsora 1/2 grapefruit vagy 120 g grapefruit juice (cukrozatlan) Hús (főzve, ahogy akarja, egyél annyit, amennyit csak akar), és a húst lecserélheti halra Zöldségek (bármilyen zöld, sárga vagy piros zöldséget akarsz, vajjal vagy bármilyen zsírral főzve) |
| Extra étkezés lefekvés előtt 1 csésze paradicsomlé vagy 1 csésze sovány tej |
| Engedélyezett zöldségek Lilahagyma, zöldhagyma, paprika, retek, uborka, brokkoli, spenót, saláta, káposzta, sárgarépa, borsó. |
| Zöldségek kerülendő Metélőhagyma, burgonya, zeller. |
A divatdiéta leírása - és nem ajánlott. Ne feledje, hogy rengeteg bizonyíték van arra, hogy a grapefruit (más citrusfélékkel ellentétben) befolyásolja az Ön által szedett gyógyszerek hatásait.
1. Minden étkezéskor enni lehet, amíg jóllakik - amíg többet nem tud enni és enni.
2. Ne hagyjon ki semmit az étrendből, főleg ne hagyja ki a szalonnát reggelire vagy salátára. Az ételek kombinációja égeti a zsírt.
3. A grapefruit azért fontos, mert katalizátorként működik, kiváltva a zsírégetés folyamatát.