Grapefruit diéta - egyhetes diéták
A táplálkozási szakemberek meghatározzák grapefruit gyümölcsként, amely a megfelelő enzimek jelenléte miatt képes megbirkózni a zsír lebontásával, ezért azoknak ajánlják, akik fogyni és normális testsúlyt szeretnének fenntartani.
Az általunk kínált étrend segít egy hét alatt 3-5 kiló leadásában. Egyes források szerint a lefogyott súly elérheti a 7-et is.
A grapefruit étrend lényege
A grépfrúttal történő fogyásnak számos lehetősége van, de ezek mind egy szabályon alapulnak - a citrusfélék 1/2-ét minden étkezés előtt elfogyasztani, hogy megszerezzék a testben a zsírokat lebontó enzimeket. A gyümölcslé ugyanolyan sikerrel vehető fel, mint a gyümölcs. A nagyobb hatás érdekében jó, ha 20 perccel étkezés előtt megissza. De a citrusfélékben lévő savak drámai módon csökkenthetik a gyomor pH-értékét, és számos kellemetlen érzéshez vezethetnek. Ezért a megnövekedett gyomorszekrécióval rendelkező embereknek egy pohár vízzel hígított grépfrútlevet kell meginniuk néhány perccel étkezés után. Ez megvédi a nyálkahártyát a gyümölcssav agresszív hatásaitól, és az epetermelés kellően aktiválódik.
A diéta másik kulcskérdése, hogy a kalóriák napi 800-ra korlátozódnak. A húsnak zsírmentesnek kell lennie, a halnak nem lehet zsíros, a halkonzerv a saját mártásában fogyasztható (lehetőleg tonhal). Tilos: cukor, só, szószok, fűszerek (a paprika kivételével). A teák közül a zöldet részesítik előnyben, de nem lehet erős. A kávé jó azonnali, nem frissen főzött.