Görögdinnye vagy dinnye, amely hasznosabb farmhopping blog
Rendkívül nehéz választani a két kedvenc nyári gyümölcs - görögdinnye vagy dinnye - között. Olyan nehéz, hogy általában egyikről sem mondunk le. Lesz-e görögdinnye sajttal , vagy dinnye friss mentával , akár késő meleg délután, akár hűvös reggelen, friss turmixok vagy házi fagylalt formájában ... Nem vitás, nem állhatunk oldalra! Szeretjük a görögdinnyét és a dinnyét, és a nyarunk sem lenne ugyanaz édességük nélkül.
Arra voltunk kíváncsiak, hogy mivel nem tudjuk kifejezni az ízlés preferenciáját, talán egyiküknek jóval több az egészségügyi előnye? Legalábbis ez segít a választásban ... Íme, mit találtunk válaszul arra a kérdésre, hogy melyik a hasznosabb - görögdinnye vagy dinnye.
A dinnye gazdag béta-karotinban
A dinnye narancssárga színe a magas béta-karotin-tartalom jele - tehát ha belefáradt a sárgarépába, mint értékes antioxidáns-forrásba, az édes gyümölcs megment. Kb. Kb egy csésze dinnye megkapja az összes szükséges napi A-vitamin adagot - elengedhetetlen a szem, a bőr és a haj jó egészségéhez.
A dinnye csökkenti a metabolikus szindróma kockázatát
A metabolikus szindróma a tünetek összessége - többek között magas vérnyomás, magas vércukorszint, zsírfelhalmozódás a hasban és a magas koleszterinszint, amelyek a szívbetegségek és a cukorbetegség fokozott kockázatának fő tényezői. Egy nő százainak körében végzett tanulmány megállapította, hogy azok közül, akik fogyasztottak a legnagyobb dinnye mennyiség (minimum 350 gramm/nap) a legalacsonyabb a metabolikus szindróma kockázatával.
A dinnye szabályozza a pulzusszámot
A dinnye káliumforrás, amely a nátriummal együtt szabályozza a pulzusszámot. A kálium fontos elektrolit, és fontos, hogy elegendő mennyiséget kapjon belőle, különösen testmozgás vagy intenzív izzadás közben. Továbbá, a dinnye B3 és B6 vitamint is tartalmaz , amelyek szintén részt vesznek az energiatermelésben.