Görögdinnye az egészségért és a jó formáért

Segíti a beleket, veséket, májat

    2019.08.07 01:45 https://www.marica.bg/zdrave/dinq-za-zdrave-i-dobra-forma Marica.bg Team Maritsa 1857 megtekintés 2 hozzászólás

Az Afrikából származó görögdinnye értékes és hordozható vízforrás a sivatagban, vagy olyan helyzetekben, amikor a természetes víztestek szennyezettek voltak. A görögdinnyét Egyiptomban és Indiában már Kr. E. 2500-ban termesztették, amire az ősi hieroglifák utalnak.

egészségért

Több mint 500 fajta görögdinnye létezik, különböző méretben, formában, színben. A vörös mellett vannak fehér, rózsaszín, sárga és narancssárga, maggal és mag nélkül.

Görögdinnye összetétele

A víz a görögdinnye tömegének 92% -át teszi ki. A magok fehérjében és zsírban gazdagok, és növényi olaj előállításához használják őket. A görögdinnye gazdag A-, C-vitaminban, nagy adag káliumban, kalciumban, vasban, béta-karotinban és rostokban.

Aromás görögdinnye csak egy alma cukortartalmával (5%) rendelkezik. 100 g-ban csak 80 kalóriát tartalmaz, zsír és koleszterin nélkül.

Ez az antioxidáns likopin forrása, amelyet tanulmányoztak és kiderült, hogy segít megelőzni a daganatokat.

Hogyan válasszuk ki

Nincs 100% -ban biztonságos technika, de néhány trükk segít. Az első és legfontosabb dolog a kocsányra nézni - ha a görögdinnye érett, a szár kissé száraz. A második lépés a kéreg megérintése. Ha üreges, fülsiketítő hangot hall, a gyümölcs valószínűleg nem jó. A csapolásnak azt kell jeleznie, hogy a tartalom sűrű, és ezt tiszta és éles hangon kell tükrözni. Az érett görögdinnye egyéb jele lehet a könnyen hámló köröm, fehér, nem sárga alsó folt, fényes héj, nagy méret és súly.