Görögdinnye, amely nélkül a nyár nem tud - hírek a táplálkozásról, a diétákról és a fogyásról; receptek minden ízléshez
Néhány darab lédús görögdinnye a forró nyári nap közepén felfrissít minket, hidratálja testünket és táplálékkal látja el a testet verejték útján. Különösen igaz ez a nátriumra és a káliumra, amelyet izzadáskor elveszítünk.
Az étvágygerjesztő vörös gyümölcs körülbelül 92% -a víz. 6% -ot különítenek el a cukorra, és a másik néhány egyre hasznosabb anyag, beleértve a B-vitaminokat, az A- és C-vitamint, a magnéziumot és a tiaminot.
Az alacsony cukortartalom miatt a görögdinnye rendkívül alacsony kalóriatartalmú étel, és fajtától függően 100 gramm gyümölcsben 30–80 kalória van.
Figyelmet kell fordítani arra, hogy a gyümölcs tartalmazza a citrullin aminosavat, amely "hűti" a testet, segíti a kiválasztó rendszer működésének javítását és a szervezetbe jutó káros anyagok kiküszöbölését.
A magas antioxidáns-tartalom pozitív szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek, a reumás ízületi gyulladás és az oszteoporózis kockázatában.
A látást a görögdinnye fogyasztása is elősegíti, mivel a gyümölcs A-vitamint és béta-karotint tartalmaz.
A görögdinnyében található kálium szabályozza a vérnyomást és fenntartja az elektrolitok egyensúlyát a testben, a B6-vitamin pedig segít kémiai anyagokat létrehozni az agyban, amelyek viszont csökkentik a stresszt, növelik a hangulatot és javítják az alvást.
Tehát, ha felforrósodik, és valami ízleteset és lédúsat szeretne enni, ne habozzon, és válasszon egy darab görögdinnyét.
Kimutatták, hogy az étel különböző módon és irányban befolyásolja a szexuális képességeket és vágyakat. Egyesek, például a hús, csökkentik a szex iránti vágyat, mivel a test energiájának nagy része az elfogyasztott feldolgozására irányul.