Görög joghurtos turmixgép palacsinta recept
A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)
Kalóriák - 153
Zsír - 3g
Carbie - 22g
Fehérje - 11g
Teljes idő 10 perc
Készít 5 perc, szakács 5 perc
Szolgáló 4 (3 palacsinta)
A palacsinta többszörös reggeli a hétvégére, de a fehér lisztből és vajból készült hagyományos változat sok kívánatos tápértéket hagy maga után, különösen, ha cukros palacsintaszirupba fullad.
A palacsinták általában nagyon kevés fehérjét vagy rostot tartalmaznak, így karbakómában marad, majd nem sokkal később éhes. Általában nátriummal vannak ellátva, a szódabikarbónának és a sütőpornak köszönhetően, és a csomagolási keverékek fokozatosan emelkednek.
Ha egy kicsit egészségesebbet szeretne enni, akkor is élvezhet egy palacsintahétvégét ezzel a görög süteményes palacsinta receptjével. Zabból, teljes kiőrlésű lisztből és görög joghurtból készülnek, hogy fehérje és rost kombinációját töltsék fel. Ezenkívül csak kis mennyiségű sütőport és szódabikarbónát sem használnak a nátrium csökkentésére .
A legjobb az, hogy rendkívül egyszerűen elkészíthetők. Csak keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és Ön a palacsinta fele! Szinte olyan egyszerű, mint a kevert keverék, de inkább táplálóbb.