Görcsök - miért fordulnak elő és hogyan segíthetik egymást

Puls.bg | 2013. július 24. | 5.

görcsök

Izomgörcsök akkor fordulnak elő, amikor egy izom ellenőrizhetetlenül összehúzódik és fájdalmas görcsben marad. A spontán összehúzódás izomlazítás nélkül tart, néhány másodperctől 15 percig vagy tovább. Külsőleg ez az izom látható összehúzódásával és összehúzódásával nyilvánul meg. Bár görcsök bármely vázizomban előfordulhatnak, leggyakrabban a két ízületet hajtó izmokat érintik.

Bár gyakori állapot, a görcsök pontos okai továbbra sem tisztázottak. Ismeretes, hogy a szabályozási mechanizmusok izomösszehúzódásokÁtmenetileg "meghibásodhat", ami megteremti a görcsök előfeltételeit. Ezek a mechanizmusok az izomrostok összehúzódásának aktiválására és az azt követő deaktiválására vonatkoznak. Számos fiziológiai követelmény érvényesül az izom összehúzódásának és ellazulásának megfelelő lefolyására. Ha egy vagy több ilyen feltétel nem teljesül, a görcsök sokkal valószínűbbek lesznek.

  • Fenntartása víz-elektrolit egyensúlya szervezetben - a szervetlen ionoknak (nátrium, magnézium, kálium, kalcium és klorid) fiziológiás határokon belül kell lenniük ahhoz, hogy megfelelően működjenek a mozgásokat irányító és végrehajtó idegrendszeri.

  • Elegendő pihenés és felépülés az izmok munka vagy edzés után - az izomtúlterhelés befolyásolja a neuromotoros kontrollt és görcsöket is okozhat.