Gondoljon megállás nélkül az ételekre, hogy lefogyjon - Technológia

Ha fantáziálsz arról a csábító ételről, amelytől meg kell szabadulnod, az valóban csökkenti az étvágyat - állítja egy új tanulmány

Nem szereted a három kebabot, de meg akarsz hízni? Azonnal kezdje el elképzelni őket a legnagyobb részletességgel.

gondoljon

Ha fantáziálsz arról a csábító ételről, amelytől meg kell szabadulnod, az valóban csökkenti az étvágyat - állítja egy új tanulmány.

A kalória finomságok iránti vágy csökkent, miközben álmodtunk róluk.

A trükk azonban az volt, hogy elképzeljük, hogyan pattanunk rá kedvenc ételünkre és szüntelenül összezsúfoljuk vele, és hogy képünkben ne idézzünk elő egyetlen képet arról, hogy milyen ízűek vagyunk a finomságtól részegen, és egyszeri, megnyugtató és átélhető élményt nyújtunk-e. nyálas öröm.

Ez a technika olyan természetes mechanizmusokat tartalmaz, amelyek szabályozzák a fogyasztást és megakadályozzák a túlevést - magyarázzák a pittsburghi Carnegie Mellon Egyetem kutatói.