Goji Berry - 12 lenyűgöző egészségügyi előny; KIRÁLYI
Az elmúlt években a goji bogyókról ismert, hogy segítenek küzdeni a cukorbetegség és a rák ellen. Ismertek erős antioxidáns tulajdonságaikról is. Ezekről az élénk narancsvörös bogyókról, amelyek Kínában őshonosak, ma beszél a világ - szóval beszélünk róluk.
Milyen előnyei vannak a Goji Berry-nek?
1. A cukorbetegség kezelése Goji Berry-vel
Néhány kutatás arról, hogy a goji bogyók hogyan csökkenthetik a vércukorszintet. A gyümölcsök poliszacharidokat tartalmaznak, amelyek hosszú szénláncú szénhidrátok, amelyek szerepet játszanak a vércukorszint csökkentésében. A tanulmányok azt is bemutatják, hogy ezek a gyümölcsök miként segíthetik a 2-es típusú cukorbetegség kezelését.
2. Segítsen a rák elleni küzdelemben
Daganatos betegeknél végzett vizsgálatok azt találták, hogy jobban reagálnak a kezelésre, ha azt goji bogyókkal egészítik ki. A gyümölcsök tartalmaznak fizalint, amelyről ismert, hogy elpusztítja a rákos sejteket. A gyümölcsökben található poliszacharidokról ismert, hogy rákos sejtek pusztulását okozzák, és ez különösen igaz a vastagbél, a gyomor és a prosztata rákjára. A bogyókban található A- és C-vitamin antioxidáns előnyökkel jár, és megelőzheti a rákot is. Egy másik lengyel tanulmány arról beszél, hogy a gyümölcs hogyan segíthet megelőzni az emlőrákot.
3. Segíthetnek a súlygyarapodás elleni küzdelemben
Tekintettel arra, hogy alacsony a kalóriatartalmuk és gazdag a tápanyaguk, helyet kaphatnak az étrendben a fogyás érdekében. A goji bogyóknak pedig alacsony a glikémiás indexük (29), így ezek fogyasztása csökkentheti a cukor utáni vágyat és elősegítheti a fogyást. A jelentések azt mutatják, hogy az alacsony glikémiás ételek fogyasztása felgyorsíthatja a fogyást. A gyümölcsök rostban is gazdagok, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség. A rost elősegíti a jóllakottságot és megakadályozza az étkezést - és ezáltal hozzájárulhat a fogyáshoz. Egy másik tanulmány arról beszél, hogy a goji bogyók hogyan növelhetik az energiafelhasználást és csökkenthetik a derék kerületét a túlsúlyos embereknél.
4. Szabályozni tudja a vérnyomásszintet
A gyümölcsökben található poliszacharidok vérnyomáscsökkentő tulajdonságaik közé sorolhatók. Valójában ezeket a gyümölcsöket a hagyományos kínai orvoslásban használták a vérnyomásszint szabályozására. Egy kínai tanulmány szerint a bogyókban található poliszacharidok segíthetnek a vérnyomásszint csökkentésében és a kapcsolódó betegségek megelőzésében.
5. Növelje a látás egészségét
A goji bogyók rendkívül gazdagok a zeaxantinban, egy antioxidánsban, amely kiváló szemelőnyökről ismert. Gyakran természetes kezelésnek tekintik az életkorral összefüggő makula degenerációt. A gyümölcsökben található zeaxantin védi a szemet az UV-sugarak, a szabad gyökök és az oxidatív stressz különféle egyéb formáinak kitettségétől is. Megállapították, hogy a goji bogyólé 90 napos rendszeres fogyasztása növeli a zeaxantin plazmakoncentrációját, és ez megvédheti a szemet a hipopigmentációtól és az oxidatív stressz egyéb formáitól, amelyek károsíthatják a makulát. Más vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyümölcs hogyan szolgálhat természetes segédeszközként a glaukóma kezelésében.