Gluténmentes sült Zaatar csirkecomb

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 234

gluténmentes

Zsír - 15 gr

Szénhidrátok - 1g

Fehérje - 23 gr

Teljes idő 35 perc
Készít 5 perc, szakács 30 perc
Szolgáltatások 2 (egyenként 2 comb)

Ez a sült csirkecomb receptje biztonságos azok számára, akiknek gluténmentes étrendet kell követniük. A Közel-Kelet fűszere valójában különböző gyógynövények és fűszerek kombinációja, egyedi ízt adva az egyes ételeknek. Párosítsa ezeket a csirkecombokat egy zöldségfélével, salsa és/vagy teljes kiőrlésű gabonával egy kielégítő étkezéshez.

Hozzávalók

  • 4 kis csontos csirke bőr nélkül
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • ½ nagy citromlé
  • 1 teáskanál zaatar
  • ½ teáskanál szezámmag
  • ¼ teáskanál tengeri só

készítmény

Melegítse elő a sütőt 425F-ra.

Egy nagy keverőtálban adjuk hozzá a csirkecombokat.

Öntsön olívaolajat, citromlevet, zaatart, szezámmagot és tengeri sót a csirkére.

Keverje meg jól, hogy az összes csirke darab egyenletesen el legyen borítva fűszerekkel.

Helyezze a csirkecombot fóliára egy tepsivel, és süsse 25-30 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz a tetején.

Az összetevők változatai és helyettesítései

A gyógynövények és fűszerek, valamint a citromlé ebben a gluténmentes receptben kevesebb sót igényelnek.