Gésa diéta

A fogyás ezen módszerének használata előtt fel kell készülnie erre a vizsgára, mivel a gésa diéta szerény étrendet tartalmaz. Nem ajánlott csökkenteni a felhasznált kalóriák számát. Ez a test sokkos állapotba kerülhet és stresszbe kerülhet.

alacsony zsírtartalmú tejjel

Próbáljon meg egy héttel a fogyás előtt csökkenteni az étvágyat. A gésa-étrendet megelőző napon zöldséglevest és salátát fogyasszon citromlével. A diéta során elkezdhet sovány zabkását írni barna rizzsel.

A gésa diéta időtartama öt nap, utána 5-7 kilót fogyhat.