Georgi Djakov tartalma - fórum
Vélemények
Csatlakozott
Utolsó látogatás
Tartalom típus
Profil
Fórumok
Naptár
Képtár
Georgi Djakov által közzétett vélemények
Az e-cigaretta biztonságának előmozdítása
Nos, a főnökeim szerint a párolgás füstöl, de ők és milyen főnökök. Szeretem a helyzetet, nem szeretem - távozni.
(Nem) egészséges téma
44 éves vagyok, és szinte senki nem adja oda nekem. Izmaim bokszolnak és úszom, edzettem, amikor nagy erőnlétem volt, és otthon van egy profi súlyzóm és súlyaim, de nincs időm, és ezzel a nehéz fizikai munkával kérdezd meg, akarok-e edzeni, amikor összetörök és másnap reggel alig tud felkelni az ágyban Nincs ilyen fájdalom az ember térdét keresztbe nem beszélni. És most minden nap magnéziumot szedek egy tabletta 30 nap
Payner, várj, mielőtt dörzsölsz, valami érdekes állhat elő
Írtam nektek a feltöltés általános szabályait, a legjobban ismeritek a testet az alkalmazkodáshoz. Általában a késői szénhidrátfogyasztás (1-2 chips hagymával, fokhagymával a Lidl-től) lefekvés előtt, filmmel ideális a zsír testbe öntéséhez. Talán 2 dupla kenyérpirító sárga sajttal és szalonnával lefekvés előtt. abe opciók sokat a súlygyarapodáshoz. Az MM feltöltéséhez az életkorod olyan, hogy kiegészítőket vagy szteroidokat/hormonokat kell használnod. Kicsit később írok róluk, hogy meglehetősen specifikusak, és én személy szerint kipróbáltam a lágyabbakat és a gyengébbeket. Nem használtam beszálláshoz, de leginkább müzliből töltök fel.
Az IUD-k és az Atkins-diétákon kívüli fogyás edzései (vagy könnyebb edzésprogrammal).
Hangsúlyozom, hogy ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, a kardió edzéseket rendkívül körültekintően és 2 csomag cukorral a zsebében kell elvégezni. Veszélyesen alacsony vércukorszint esetén fennáll az ájulás, sőt a hipoglikémia halálának veszélye. Ezért okos. Ha rosszul érzi magát, fekete vagy gyenge, azonnal HAGYJA abba a tevékenységet, és vegyen be cukrot.
Mi a kardió edzés A kardio szó az angolból származik, és a szív- és érrendszeri edzés rövidítése. Ez egy bizonyos idő alatt növekszik a pulzusszámban, és sokkal fontosabb az egészsége szempontjából, mint a súlyemelés.
Miért kardió edzéseket?
Számos oka lehet: Távolítsa el a zsírt és nézzen ki jobban. Szeretne csempét? Csak akkor érheti el őket, ha megtisztítja a szubkután zsírt. Kimutatták, hogy a kardio javítja a hangulatot és csökkenti a depressziót. Egy másik tudományosan bizonyított tény, hogy a kardió edzés akár 65% -kal is csökkenti az agy fáradtságát. Mivel a bőr alatti zsír néhány százalékának elvesztésével SOKKAL „izmosabbnak” tűnik. A kardió edzések "égetik" az izomtömeget? - HAMIS Sokan azt a Téves véleményt vallják, hogy a kardio edzés „égette” az izomtömeget - EGYÉB IDŐ. Az izomtömeg csökkenése csak a nem megfelelő étrend vagy a fehérje hiánya miatt következik be. Tehát, ha azt tervezi, hogy egész nap 2 almával halad és 5 km-t fut "tisztítás" céljából - gondoljon újra!