Gazdaságos mód; miért nem fogyhatok le
Ha zavarnak ezek a kérdések, akkor hadd mutassuk be az egyik leggyakoribb okot, amiért a fogyásra törekvő emberek gyakran fennsíkra esnek.
Mi a test gazdaságos módja?
A gazdaságos üzemmód vagy adaptív termogenezis röviden az anyagcsere lassulása. Az anyagcsere lassítása viszont lelassítja a test igényeit, ez gyakran a bevitt tápanyagok mennyiségének hirtelen csökkenése miatt történik. Leggyakrabban azoknál az embereknél fordul elő, akik fogyni próbálnak, és extrém intézkedésekhez folyamodnak az ételcsökkentés érdekében. Ezenkívül gyakran előfordul olyan embereknél, akik megpróbálják elveszíteni a felesleges bőr alatti zsírt, ugyanakkor nem végeznek fizikai tevékenységet. Amikor testünk nem sok fizikai munkát végez, tovább lassítja az anyagcseréjét, aminek következtében kisebb az energiaigénye, ha 2000kcal-t vesz be és testmozgás esetén elegendő lehet, de ha 2000kcal-t és ne eddzen, a testén csak 1500-ra lehet szüksége, a többit további felhasználás céljából tároljuk - szubkután zsír formájában.