Gasztrointesztinális traktus és mikrobioma - Természetes Egészség és Szépség Blog%
Mi a mikrobiom?
A gyomor-bél traktus rengeteg hasznos baktériumnak ad otthont, amelyet bél mikroflórának neveznek. De a baktériumok mellett testünkben mikroorganizmusok egész sora található, például vírusok, gombák és más mikroszkopikus élőlények, az ún. Emberi mikrobiota. A genetikai anyagukról teljes információk gyűjtése emberi Mikrobiom.
Ezeknek a mikrobáknak a milliárdjai főleg a bél belsejében és a bőrön találhatók. Noha sokféle mikroba él bennünk, a baktériumokat tanulmányozzák a legjobban. Valójában a testünkben több baktériumsejt található, mint az emberi sejtekben. Körülbelül 40 billió baktériumsejt található testünkben és csak 30 billió emberi sejt. Ez azt jelenti, hogy több baktérium vagyunk, mint ember. Ráadásul az emberi bél mikrobiomjában akár 1000 baktériumtípus is található, és mindegyik más és más szerepet játszik a testében. Legtöbbjük rendkívül fontos az egészséged szempontjából, míg mások betegségeket okozhatnak.
Ezek a mikrobák általában 2-5 kilogrammot nyomhatnak, ami megközelítőleg az agy súlya. Ezek együttesen a test további szerveként működnek, és óriási szerepet játszanak egészségünkben.
Hogyan hat a mikrobiom testünkre?
Az emberek úgy fejlődtek, hogy évmilliók óta mikrobákkal éljenek együtt. Ez idő alatt a mikrobák megtanultak nagyon fontos szerepet játszani az emberi testben. Valójában a bélmikrobiom nélkül nagyon nehéz lenne túlélni.
A bél mikrobioma születéskor kezdi befolyásolni a testet. Először akkor tesszük ki magunknak a baktériumokat, amikor áthaladunk anyánk születési csatornáján. Új kutatások azonban azt sugallják, hogy a csecsemők bizonyos csírákkal érintkezhetnek az anyaméhben belül. Az évek során a bél mikrobioma diverzifikálódni kezd. Egészségünk közvetlenül függ a mikrobiómák változatosságának mértékétől a testben.
Az elfogyasztott étel befolyásolja a bélbaktériumok sokféleségét. Ahogy a mikrobiomunk növekszik, sok szempontból befolyásolja testünket, többek között:
Ezért a bél mikrobioma születésétől és az egész életétől befolyásolja a testet, szabályozva az élelmiszer emésztését, az immunrendszert, a központi idegrendszert és más testi folyamatokat.
Mi árthat a bélbaktériumoknak?
- Antibiotikumok - használatuk válogatás nélkül elpusztítja a szervezet összes baktériumát, egy adott betegség megszüntetésének módjaként.
- Szájvíz, antibakteriális szappanok és gélek - a bennük lévő alkohol megöli a csírákat.
- Gyógyszerészeti gyógyszerek, például aszpirin, savlekötők, fájdalomcsillapítók és hashajtók elősegíthetik a gyomor-bél vérzését és növelhetik az egész gyomor-bél traktus permeabilitását.
- A klórozott víz fogyasztása szinte lehetetlenné teszi az ideális baktériumflóra fenntartását a gyomor-bél traktusban, mivel a klór minden baktériumot elpusztít, akár jót, akár rosszat.