Gala feltárta legnagyobb titkát, beismerte, hogy mit vetnek alá annak érdekében, hogy gyenge legyen!
- Magassugárzó
- Google+
- Viber
Gala felfedte tökéletes alakjának titkát és azt, hogy hogyan fogy. A szőke beismerte, hogy bármilyen diétát is követett, ez mindenképpen a leghasznosabb és leghatékonyabbak közé tartozik.
Most eláruljuk nektek, hogyan tartják fenn az anyaország egyik legszebb hölgyét. Az 52 éves szőkének meglátása van egy diákról, és ma úgy döntött, hogy megosztja vékony alakjának titkát. Kiderült, hogy Gala sokat eszik, de nagyon fontos szabályt követ.
"Mindenki azt kérdezi tőlem, milyen étrendet követek. Most elmondom. Csak délig 12-ig nem eszem. Aztán 18: 00-ig mindent megeszek, majd másnap délig befejezem az evést" - ismeri el a szőke műsorvezető.
Valójában a zdrave.to-ban már részletesen elmagyaráztuk, mi ez a diéta. A neve 16: 8, de nyilvánvalóan Gala megnövelte azokat az órákat, amikor nem fogyaszt ételt, és ennek megfelelően csökkentette azokat, amelyekben eszik. Így rendszere 18: 6 lett.
Íme a 16: 8 diéta
A táplálkozással kapcsolatos témák 2018-ban az internet legkeresettebb tanulmányai közé tartoznak. Az olvasók különösen nagy érdeklődést mutatnak a 16–8 éhező étrend előnyeit felvázoló kutatások iránt. Pontosabban, ez a diéta 16 órát ajánl. nap, hogy ne együnk, és a hátralévő 8 óra alatt ehetünk. A Nutrition and Healthy Aging folyóiratban tavaly júniusban megjelent tanulmányban a chicagói Illinois Egyetem kutatói megerősítették, hogy ez a megközelítés hatékonyan segítheti az elhízott embereket a fogyásban.