Gaffek, amelyek megakadályozzák, hogy lefogyjunk Hírek

Ha nehezen illeszkedik kedvenc farmerjébe vagy lefogy, csak azért, hogy újra felkeljen, akkor nagy valószínűséggel elkövet néhány főbb táplálkozási hibát. Hol tévedhet?

Fárasztó diétákra támaszkodik

Elhatározta, hogy a leggyorsabban lefogy, és radikális intézkedéseket tesz. Az étrend valószínűleg nem tartalmaz mást, mint a grapefruitot és a levest, vagy annak tápértéke hasonló. Ha a napi kalóriabevitel 1000 alá csökken, akkor egészen biztos, hogy a súly elvész.

Ez azonban lelassítja az anyagcserét, és amikor a diéta véget ér, és visszatér a normál étrendhez, a test a szokásosnál lassabban égeti el a kalóriákat, így visszanyeri a lefogyott súlyt.

---